杏鲍菇炒红萝卜——美容养颜降低血压
杏鲍菇炒红萝卜是家常菜的一种 ， 在平时不少人都会爱吃这种食物 ， 对我们健康有所帮助 ， 我们在平时经常吃能帮助很好的养生 ， 这样对我们促进健康也有意义 ， 而且杏鲍菇炒红萝卜的做法也比较的简单 ， 那么杏鲍菇炒红萝卜要如何进行烹饪 ， 一起看看杏鲍菇炒红萝卜的吃法 。
杏鲍菇炒红萝卜的材料
杏鲍菇3个、胡萝卜1根、柿子椒1个、食盐3克、葱5克、姜5克、生抽6克、植物油适量 。
杏鲍菇炒红萝卜的做法
【杏鲍菇炒红萝卜——美容养颜降低血压】首先我们需要准备好材料 ， 然后我们选择将杏鲍菇洗干净 ， 切成滚刀块;胡萝卜洗干净后去皮同切滚刀块;青椒切块、姜切片、葱切葱花备用 。这时候我们再准备炒锅 ， 往锅里倒油 ， 开火将油烧热 。这时候我们选择倒入葱花和姜片爆出香味 ， 再倒入杏鲍菇块和胡萝卜块 。然后我们就可以选择开中火煸炒 ， 直到杏鲍菇变软 ， 此时倒入生抽 ， 加入食盐翻炒均匀 。这还是我们选择调大火把锅里收汁 ， 将炒出的水收少一点 ， 最后放入青椒翻炒熟 ， 这时候我们就可以开始吃了 。
杏鲍菇炒红萝卜的食用功效
杏鲍菇炒红萝卜对大家来说是比较熟悉的 ， 是很多人都爱吃的美味食物 ， 在平时大家经常吃杏鲍菇炒红萝卜能很好的 ， 对大家促进健康是很有意义的 ， 同时吃杏鲍菇炒红萝卜还可以帮助我们促进健康 ， 首先我们经常食用杏鲍菇的人人体血液中的胆固醇含量明显降低 ， 还能软化保护血管 ， 有明显的降血脂降血压的作用 ， 对大家保护血管健康有帮助 ， 同时杏鲍菇含有蛋白质、脂肪、粗纤维、灰分等成分 ， 有助于胃酸的分泌 ， 促进肠道蠕动和食物的消化 ， 所以说我们吃杏鲍菇炒红萝卜能帮助大家保护好肠胃以及血管健康 ， 大家不能错过 。
上面给大家介绍了杏鲍菇炒红萝卜的一些情况 ， 能够发现我们吃杏鲍菇炒红萝卜可以帮助养生 ， 对我们健康很有好处 ， 特别对我们滋补也有意义 ， 对大家促进血管健康有帮助 ， 同时还可以很好的保护好内脏健康 ， 所以在平时可以经常吃杏鲍菇炒红萝卜 。
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