秋季养生食谱之荸荠海蜇粥
粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，而减少高血压的机会粳米能糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等...
荸荠：荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处...
【秋季养生食谱之荸荠海蜇粥】海蜇皮：海蛰含有人体需要的多种营养成分，尤其含有人们中所缺的碘，是一种营养食品 。海蜇具有清热，化痰...
粳米：唐孟诜：粳米不同马肉食，发瘤疾 。不和苍耳食，令人卒心痛 。
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