回南天防摔防病 孕妈妈该怎么做
春天到了 ， 转眼又是回南天 ， 孕妈们在家里走动可得小心了 ， 因为潮湿的地面很容易导致脚底打滑哦……有没有什么好的应对措施呢？
1.赶跑湿气
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面对讨厌的回南天 ， 咱第一个策略就是阻挡湿气或将湿气赶跑！可参考的做法有：
一、紧闭家中门窗 ， 特别是朝南和东南的窗户 ， 不给窗外的湿气任何潜入的机会 。尤其是在每天的早晨6点至9点 ， 夜晚的8点至翌日凌晨2点 ， 这段时间的空气湿度比较高 ， 应尽量避免打开门窗 。如果实在觉得有点闷 ， 可以在中午短时间内开北窗透气 。
二、用旧报纸吸湿 。旧报纸有很好的吸湿防潮效果 ， 可以铺在家里的地面上 ， 在出入口等容易弄湿的地方多铺两层 。不过因为报纸本身有油墨 ， 最好选择纸张质量和印刷质量好的报纸 ， 这样就不容易把家里弄得脏兮兮了 。
三、用温盐水拖地 。在温水里加几勺盐 ， 待盐充分溶解 ， 将拖把浸入盐水中 ， 拧干后开始拖地 。由于温热的盐水蒸发速度比冷水快 ， 可以带走地面多余的水分 ， 再加上食盐中的氯化镁和氯化钙也能吸附水分 ， 防止水汽在地面凝结 ， 这样就能延长地板的干燥时间哦 。
四、使用空调或抽湿机 。现在的许多空调都有除湿模式 ， 开启后就能起到良好的除湿效果 。如果你担心用空调除湿会降低室内温度 ， 也可以选择使用除湿机 ， 专业的除湿器在运作一小时后 ， 长期潮湿的房间就会得到明显改善 。不过有些除湿机的噪音较大 ， 可能会影响孕妈休息 ， 选购时需要谨慎 ， 又或是趁房间无人时再使用 。
2.加强防护
除了赶跑湿气外 ， 孕妈们自己也要做好防护措施 ， 比如说：
一、选购防滑垫：孕妈们防滑的需求量大 ， 在地面湿滑的回南天里 ， 可以准备些长条的防滑垫 ， 重点铺设在浴室、厨房或沙发边等容易滑到的地方 。
二、选择防滑效果好的孕妇鞋：让孕妈们走得更稳更舒适 ， 一双防滑性好的孕妇鞋可少不了 。通常 ， 天然橡胶底的鞋子防滑性比较好 ， 即使在湿润的地方都能起到防滑效果 ， 是专业孕妇鞋的标配 。同时 ， 对孕妈来说 ， 最理想的鞋跟高度应该在15-30mm之间 ， 孕后期可选择具有足跟杯垫保护装置的鞋子 ， 这样会走得更稳 。
回南天 ， 很多地面和路面都是瓷砖的 ， 很湿滑 ， 所以孕妈行走要小心 ， 注意安全 ， 避免滑倒而发生意外 。出行时最好穿上能防滑的鞋子 ， 上下楼梯最好有人同行 。
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另外 ， 回南天孕妈需要注意预防的三种疾病 。
1、预防呼吸道疾病
天气潮湿 ， 病菌增多 ， 孕妈们首先要预防呼吸道疾病 。呼吸道病菌入侵人体 ， 首先要通过的第一道关就是鼻黏膜 ， 所以多喝水 ， 让鼻黏膜保持湿润 ， 有助于有效抵御病毒细菌的入侵 。日常饮食要合理健康 ， 不不吸烟、不喝酒、不食辛辣食物 ， 也能减少对呼吸道的刺激 ， 达到保护、增强自然免疫功能的作用 。
此外 ， 一定要养成饭前便后、打喷嚏、咳嗽以及外出归来后按规定程序洗手的好习惯 ， 在外不能即时洗手的 ， 可以用消毒湿纸巾进行双手消毒 。
2、预防胃肠道疾病
回南天空气潮湿 ， 食品容易变质发霉 ， 若不慎食用了变质发霉的食品 ， 极易导致胃肠功能紊乱 ， 引发各种胃肠道疾病 。因此孕妈要谨慎 ， 注意食品卫生 ， 不喝生水 ， 不吃不洁食品 ， 食用烧熟煮透食品 ， 养成良好的个人卫生习惯 ， 做到勤洗手 ， 防止发生感染性腹泻 。如果出现腹泻症状 ， 应及时就医 。
3、预防妇科病
回南天到处湿哒哒 ， 衣物难以干透 ， 霉菌、滴虫、淋球菌、支原体和衣原体等病原体 ， 稍不注意就很容易患上各种妇科炎症 ， 特别是对于处在特殊时期的孕妈来说 ， 更应该注意预防 。
【回南天防摔防病 孕妈妈该怎么做】专家建议孕妈的内裤要单独清洗 ， 不要和袜子、外衣混在一起 。如果有妇科炎症 ， 换洗的最好用开水烫洗10分钟 。在阴雨潮湿天气 ， 可利用干衣机、抽湿机、电熨斗等家用电器 ， 尽可能保证内衣的干爽 。
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