秋季养生重防病 中医秋季防病食疗方
秋天空气清新，宜人，是保健的好时节，是，由于气温的变更，也容易引发一系列的，如果防治不当，不会影响身体，为许多的复发埋下隐患 。人们总是习惯一生病就吃药，但是是药三分毒，怎么办?其实只要对多一些讲究和布置，就如药膳类型的食谱，它不仅能疾病还能缓解病情，在享受美味饭菜的同时又能减少吃药带来的副作用!
制作：将鲜生地黄切细，用适量清水熬约半小时后，滤汁，再复熬一次，合并药液浓缩至约100毫升，备用;75克粳米淘洗后煮成白粥，加入生地汁搅匀，食时加白糖少许 。
功效：本药膳具有滋阴益胃，凉血生津之功，可用于阴虚潮热、盗汗、久咳、食少、消瘦、热症心烦、口渴以及睡起目赤、良久难消等症 。
功能：补肺、健脾、养胃，适用于阴虚热、劳嗽干咳、泄泻，食欲减退等脾肺气虚的病症
食用功效：有清热解暑，健脾护肝的功效 。适用于中暑、贫血、疲劳综合征、坏血病、消化性溃疡、慢性肝炎、营养不良性水肿等病症 。
制作方法：将香蕉除柄蒂再清洗干净，连香蕉皮切碎，故人用果汁机中快速搅打，过滤取汁故人杯中备用 。将绿豆淘净后，故人砂锅，加水适量，大火煮沸后离火，待凉，取绿豆汤汁，调入香蕉汁中，拌匀即成 。
食用功效：有清热除烦，利尿降压的功效 。适用于症、厌食症、营养不良性水肿等病症 。
制作方法：将猪腰剖开，切去白膜，清水冲洗，除去尿味 。淮山药、构把、芡实洗净与切好的猪腰一同放人锅中，加水适量，大火烫滚后，改慢火煲2小时，汤成即可 。
食用功效：补肾止带 。适用于带下病，及带下赤白，质稍粘无臭，头昏目眩，五心烦热，失眠多梦，舌红少苔，脉细略等症状 。
药膳配方：冰糖200克，薏米100克，山檀糕50克，桂花3克，食盐适量 。
制作方法：将薏米加水蒸熟，山楂糕切片，取水600毫升人锅，加入冰糖、桂花、食盐，煮沸至惹米浮起，出锅温服 。
食用功效：除火利湿，消除沈瘤，减肥美容 。适于消化不良，积食，下胶水肿，白带量多，面部痤疮 。
药膳配方：大鲫鱼1000克，缩砂仁10克，革英10克，陈皮10克，大蒜2头、胡椒10克、葱、食盐、酱油、泡辣椒、菜油各适量 。
制作方法：先将鲫鱼去鳞、鳃和内脏，洗净；在鲫鱼腹内，装入陈皮、缩砂仁、革菱、大蒜、胡椒、泡辣椒、葱、食盐、酱油备用 。在锅内放入菜油烧开，将鲫鱼放入锅内煎熟，再加入水适量，炖煮成羹，即可 。
制作方法：将猪肉切丝加黄酒、淀粉拌匀，入热油锅以旺火滑炒盛起；锅内留少许底油，投放切成条的苦瓜，加盐并倒进肉丝翻炒；最后加白糖、味精稍炒即成 。
【秋季养生重防病 中医秋季防病食疗方】
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