春季养生要注重哪些？宝贵经验在这里
【春季养生要注重哪些？宝贵经验在这里】《黄帝经》中说:春三月，谓发陈 。天地俱生，万物以荣 。阳气生发、大地回春，万象更新、生机盎然，是一年好的季节 。然而，虽然好，却也是各种流感等传染病、冠心病等精神性的高发季节 。俗话说一年之计在于春，春节的保养是这一年的基础，所以说一定要注重的 。一般来说，春季当注重几点，下一一，一起来看看吧!
若火力不足，就会出现寒、肢冷等症状 。春季保养人体阳气的方法 。一点是要捂，即俗话中的春捂，衣着方面不要顿减，体弱之人要注意背部保暖 。
春天里，人们常会出现春困，表现为精神不振、困乏嗜睡，以通过来予以消除，绝不能贪睡，因为中认为久卧伤气，久睡会造成新陈代谢迟缓，气血循环不畅，筋骨僵硬、脂肪积聚，吸收与运载氧的功能下降，毒素不能及时排出体外，体质虚弱，疾病发生 。
民以食为天 。没错，食补也是必可的 。尤其是喝粥，早在明朝大医学家李时珍在《本草纲目》中说，粥又极柔腻，与肠胃得，最为之妙诀也 。宋朝著名诗人陆游甚至，食粥能长寿成仙 。医学界公认，粥能补益阴液，生发胃津，健，补虚损，最宜养人 。粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里做米油，俗称粥油 。
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