冬季洗澡最好别超过十分钟
导读：如果热水忽然没淋到本来就有点寒颤颤的身体上 ， 整个肌肤会因受激烈的热刺激而影响心脏的正常工作 ， 如心跳剧增等 ， 有的可能因此而引发意外 。【冬季洗澡最好别超过十分钟】
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冬季 ， 几天不洗澡 ， 就会觉得身上很不自在 ， 且会越不洗越怕冷 ， 但只要往热水中一泡 ， 身上就暖和了 ， 特别是洗过澡之后 ， 浑身上下都感到轻松舒畅 ， 人也会觉得不那么怕冷 ， 所以说 ， 冬季洗澡是一种享受 。
不过 ， 冬天洗淋浴与夏天洗淋浴还是有一定的差别 。夏天 ， 天已经让人热得受不了 ， 人的肌肤温度与洗澡水的温度相关不大 ， 人们只想通过洗澡洗去满身的潜水 ， 让流动的水带来清爽的凉意 ， 大多数人都是用凉水洗澡的 ， 只有老、幼才会用温热水洗澡 。而冬天 ， 绝大多数人都是洗热水澡 ， 此时刚失去衣服保暖的肌肤温度要比洗澡水的温度低得多 。如果热水忽然没淋到本来就有点寒颤颤的身体上 ， 整个肌肤会因受激烈的热刺激而影响心脏的正常工作 ， 如心跳剧增等 ， 有的可能因此而引发意外 。所以 ， 冬天洗澡时 ， 尤其是老年人 ， 最好是先湿湿脚 ， 让脚部先适应水温后 ， 再慢慢冲洗全身 。洗澡时 ， 水温以37-42℃为好 。许多人怕冷 ， 总希望洗澡水热一些 ， 洗起澡来会更舒服一些 。可是 ， 水温高 ， 蒸发量大 ， 会令皮肤内的水分流失 ， 让洗澡后皮肤变得干燥 ， 引起皮肤瘙痒 ， 过热的水甚至会引起微血管爆裂 。所以 ， 冬天洗澡水只要比体温略高一点就行 。
另外 ， 在寒冷的冬天洗澡 ， 不论是沐浴还是盆浴 ， 最好别超过10分钟 。一来可以避免着凉 ， 二来可以减少皮肤在温度较低的空气中暴露的时间 ， 减少皮肤起皱的机会 。
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