女性冬季手脚冰凉喝碗三红暖身汤
导读:女性朋友因为体质关系很容易手脚冰冷,可以用红豆、红糖、红枣三个女性养生佳品煮成三红暖身汤缓解手脚冰凉的症状哦 。
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天气渐渐寒冷,很多女性朋友一道冬天就会出现手脚冰凉的毛病 。想要改善这个问题,可以通过饮食改善哦 。今天,我就给大家推荐一款三红暖身汤献给大家 。
红豆性平,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效 。女性尤其适合吃红豆,因为其富含铁质,有补血的作用 。红糖性温入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用 。
红枣富含钙和铁,是补铁补血的不错选择 。这三类食物相互配合,能增加铁的摄入,提高身体耐寒能力 。
具体做法:
红豆250克,红枣15~20枚,红糖适量 。把红豆洗净,挑出杂质,浸泡两小时 。红枣洗净,去核 。锅中放入红枣、红豆,加入600毫升左右水,倒入红糖 。大火煮开,保持沸腾状态约半分钟左右,香味散出开小火 。焖到红豆熟烂,就可以喝了 。需要提醒的是,三红汤含糖量较高,不适合有糖尿病的女性朋友喝,腹胀、体质燥热的人也不适合 。
女性朋友因为体质关系很容易手脚冰冷,可以用红豆、红糖、红枣三个女性养生佳品煮成三红暖身汤缓解手脚冰凉的症状哦 。
女性朋友冬季容易出现手脚冰冷,这个是因为体寒 。冬季,大家应该多吃一些暖身体的食物 。除了以上介绍的食物,女性朋友还应该多加运动 。正确的饮食和正确的生活习惯才能保证健康的身体 。
【女性冬季手脚冰凉喝碗三红暖身汤】
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