中元节来了,,养生需避湿气,
中元节养生有3妙招避环境湿气
我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关 。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内 。
日常生活中应留心下列事项：1、不要直接睡地板 。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛 。
2、潮湿下雨天减少外出 。
3、不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发 。
4、房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气 。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流 。
妙用葱、姜、蒜
葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值 。
【中元节来了,,养生需避湿气,】我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解 。
这个办法同样适用于淋雨后预防感冒 。
越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人 。但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症 。
运动可以缓解压力，跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢 。
推荐阅读
- 冬天经常咳嗽？快速治疗咳嗽方法来了
- 冬季起床困难户，赖床怎么办
- 甲醛是怎么产生的 甲醛是怎么生产出来的
- 没有签合同打了款可以退吗
- 地铁玄武门下了之后怎么去玄武湖
- 你若盛开蝴蝶自来出自哪里 你若盛开蝴蝶自来的出处及原文内容
- 有六种早餐吃了不如不吃
- 养生Ⅱ九种越吃越瘦的食物，你记住了么？
- 重阳节养生“八件事”，为了你家的老人值得一看！
- 这样煮粥不仅营养而且更美味 快学起来吧