简单营养早餐食谱大全 营养早餐食谱怎么做
在一天当中最重要的应该就是早餐 ， 早餐如果吃的好 ， 你的一天就会特别有精神 ， 既然早餐那么重要 ， 那么大家就应该要了解一些家常早餐食谱的做法 ， 这样可以让每天的早餐变得丰富多彩 ， 让自己喜欢上吃早餐的感觉 ， 下面就来给大家介绍一下简单营养早餐食谱大全 ， 想要了解的人就跟着小编一起来看看吧 。
营养早餐大家可以准备一些大米 ， 玉米粒 ， 香菇 ， 火腿 ， 胡萝卜 ， 先把大米浸泡一个小时 ， 胡萝卜洗干净 ， 切成小粒 ， 玉米粒也可以用罐头的 ， 香菇火腿也切成小粒 ， 把大米里面加一些色拉油 ， 把香菇粒放下去开始煮 ， 开锅以后再把玉米粒 ， 胡萝卜放下去 ， 边煮边搅拌 ， 要按照一个方向进行 ， 感觉快要熬好的时候把火腿丁放下去 ， 再次开锅撒上葱花 ， 最好用盐调味 。
大家也可以准备一些饼干 ， 坚果 ， 水果 ， 酸奶 ， 准备一个干净的碗 ， 把饼干掰成小块放进碗里面 ， 然后再把酸奶倒进去 ， 上面撒一些坚果仁 ， 再淋上一些炼乳 ， 插一个草莓就可以了 ， 又有营养又快 ， 大概只需要一到两分钟就可以了 ， 酸奶是可以达到降低胆固醇作用的 。
可以准备一个鸡蛋 ， 50克面粉 ， 1/3西葫芦 ， 适量的奶酪 ， 一些黄豆和适量的盐 。大家把鸡蛋打散 ， 然后再加入西葫芦丝 ， 少量的水 ， 再加面粉 ， 做成面胡 ， 用盐调味 ， 平底锅里面加入油以后 ， 把面糊倒进去 ， 摊成薄饼 ， 然后再加入奶酪丝 ， 等到奶酪丝完全融化以后 ， 饼也就熟了 。
上面给大家介绍的就是简单营养早餐食谱大全 ， 现在大家应该也知道了吧 ， 上面给大家介绍的这几款营养的食谱做起来都非常的简单 ， 可以补充身体所需要的营养物质 ， 而且味道又特别的不错 ， 大家可以在家里面试着做一下 ， 今天小编就给大家介绍到这里了 ， 希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助 。
【简单营养早餐食谱大全 营养早餐食谱怎么做】
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