1000条护肤小秘诀
1、1000条护肤小秘诀
护肤小秘诀有注意补水、适当去角质、多吃水果蔬菜、合理使用化妆品、补充酵素 。
1、注意补水
大多是干性皮肤都会出现皮肤粗糙 ， 而油性皮肤出现皮肤粗糙的状况则相对较少 。皮肤松弛粗糙很大一个原因就是皮肤缺水 ， 当细胞缺少水分 ， 那么皮肤看起来就会松弛粗糙 ， 特别显老 。所以平时的护肤保养一定要着重在补水保湿上 ， 可以多使用补水的面膜 ， 同时也要注意多喝水 。
2、适当去角质
皮肤粗糙和肤色暗沉的肌肤问题去角质可以帮助改善 ， 但是过度去角质会让皮肤更加干燥粗糙 ， 反而使肌肤失去了角质层的保护 ， 容易丢失水分 。甚至使细菌进入食物保护层的皮肤中导致感染 。
去角质可以去除表面老化的角质层细胞 ， 但是角质层也有锁住水分的功效 ， 所以每次去角质的时间不能太过频繁 ， 间隔最好大于两周 。
3、多吃水果蔬菜
很多维生素含量高的瓜果蔬菜都有帮助肌肤保养的作用 ， 而且新鲜的瓜果中含有充足的水分 ， 可以增加体内的自然水分 。
水果蔬菜中的维生素C的抗氧化功能很强 ， 可以延缓肌肤老化 ， 使肌肤更加红润细腻有光泽 ， 消除皮肤松弛粗糙的烦恼 。
4、合理使用化妆品
每个女性几乎都会有化妆品 ， 但是化妆品也需要合理使用 。一定要根据自己的肤质找对合适的化妆品 ， 不能人云亦云跟风买黄装配 。
而且由于化妆品中含有很多化学成分 ， 这些物质要在皮肤上停留很长的时间自然就对肌肤造成了损伤 ， 所以使用完化妆品以后一定要彻底干净的卸妆 ， 防止化学品残留导致肌肤松弛粗糙 。
5、补充酵素
细胞的活性下降会使皮肤变得粗糙松弛 ， 而细胞的活性下降与酵素有很大关系 。人体内如果缺乏酵素那么蛋白质的分解能力减弱 ， 就会导致气血不足 ， 引起皮肤松弛粗糙等一系列问题 。
可以食用一些天然复合酵素制品来补充身体所需的酵素 ， 还要保持一个健康的生活环境 ， 因为环境的污染也会影响酵素的功能 。
扩展资料：
护肤的误区：
1、不使用任何护肤品
有了白天护肤品的束缚 ， 不少男士在夜间习惯不使用任何护肤品以达到肌肤自由的呼气的目的 。但晚上11点到凌晨5点这段时间 ， 细胞的生长最旺盛 ， 而且护肤品吸收率比白天高出一倍不止 ， 如果不使用护肤品绝对算得上是浪费 。
2、保湿可有可无
刚洗完脸就被电视吸引 ， 脸都没有擦干 ， 任水分自然蒸发 。洗脸时除了带走污垢 ， 皮肤表面的皮脂和角质层里的天然剂也同时被洗掉 ， 皮肤暂时失去锁水能力 ， 脸上的水分蒸发也会带走面部水分 ， 导致皮肤紧绷 ， 产生干纹 。因此务必洗脸后2分钟内涂上保湿产品 ， 跟进后续保养 。
参考资料来源：人民网-皮肤粗糙怎么办 教你6个护肤小秘诀
参考资料来源：人民网-日常护肤须知 睡前护肤6大误区
美白的方法小窍门
1、将醋和盐用水溶解 ， 比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1 ， 用调好的混合液把毛巾润湿 ， 擦在脸上 ， 早晚各一次 ， 根据个人情况也可以多擦两次 ， 效果很好 ， 而且见效很快 ， 具有美白、祛痘的效果 。
2、将草莓炸成汁 ， 加上蛋清 。每2~3天擦一次 ， 具有美白嫩肤的效果 。
3、将水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,晚上睡前 ， 敷在脸上 ， 约20分钟后 ， 温水洗干净 ， 这样用几次以后,脸是又白又嫩 。
4、将香蕉弄成糊状 ， 然后倒入全脂牛奶 ， 再加入少量水 。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹 ， 然后轻轻拍打脸部 ， 最后什么都不要做 。20分钟后洗掉 。具有美白、细腻肌肤的效果 。
5、将1个蛋黄 ， 加入1勺蜂蜜 ， 搅拌均匀 ， 在用温水洗过脸之后 ， 涂在脸上 ， 大约10分钟 ， 等面膜完全干了之后 ， 用温水清洗 ， 再用化妆水、润肤产品 。那么 ， 之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的 。
6、将西红柿捣烂 ， 滤汁涂于脸部 ， 20分钟后洗净 ， 每日数次 ， 可使皮肤变白 ， 还兼治雀斑 。
7、质量上乘的珍珠粉加酸奶 ， 全身轻轻按摩 ， 去死皮的同时嫩肤又美白 。此方法也可用在脸上 ， 注意力度要适中 。效果挺好的 。
8、将维生素C片碾碎 ， 加点矿泉水 ， 涂在脸上 ， 超有效的 。或直接用维生素E液 ， 涂在脸上 。
皮肤的好坏与生活习惯有很大关系. 要皮肤好有下列几点:
1.充足睡眠 少熬夜 晩上十点后是身体排毒时间 早睡減少毒素累积.
2.多喝水 每天最少8大杯 帮助身体带走毒素 .
3.多吃蔬菜水果 吸收纤维素及维生素c 可使皮肤美白.
4.使用纯天然/高品质的护肤品 .广告产品一般都夸大功效.
5.合理饮食/均衡的营养 保持大便畅通 肠美人是长美的人.
6.保持皮肤清洁 睡前必须清洁皮肤 定期保养.
7不要胡乱使用药物去痘, 一般去痘药物含有激素, 愈后会留疤印.
8.不要胡乱服食药物, 护理皮肤是美客师专业, 不是医生专业.
9.忌食煎炸/辛辣/焼烤 等刺激食物.
10.忌用手抚摸面部, 避免引起感染.
11.别乱用土方/偏方.脸是自已的.别人不会为你负责.
?? ?护肤小知识：
我们脸上80%是水20%是油～
当你缺水 ， 脸上就会变油～脸上越油 ，
皮肤就会粗糙暗淡 ， 抵抗力下降容易长斑干敏
久油必痘 久干必斑！
首先 ， 早晚可以用洗面奶来洗脸啊 ， 然后勤洗澡啊等等 。
是不是手摸的那里冒痘了 如果是就需要排毒了
2、1000条护肤小秘诀,简单快速使皮肤变好
让脸部恢复紧致
想让脸部变得紧致 ， 就要多预防脸部下巴、眼角、嘴角 。这些部位一旦变得松弛 ， 就会给皱纹创造机会！每天多微笑 ， 多做脸部表情运动 ， 脸部肌肉得到锻炼 ， 让它变得紧实 ， 这样就能防止脸部松垮 ， 让皱纹无机可乘！适当的给脸部补充些营养也是很重要的 ， 早晚可以涂抹一些专业的抗衰祛皱产品 ， 让肌肤变得更加水嫩白皙 ， 远离衰老烦恼！
远离下垂肌肤
随着年纪的增长 ， 肌肤中的胶原蛋白容易流失 ， 肌肤就容易下垂 。也有些人因为生活作息不正常、保养不当、表情过于夸张等 ， 都会使法令纹出现 ， 这时候就需要给肌肤补充胶原蛋白了！应该给肌肤补充些小分子胶原蛋白 ， 因为它可以让养分更好的浸透肌肤深处 ， 从根源上解决皱纹问题 。而大分子胶原蛋白不易被肌肤吸收 ， 就算涂抹再多也是浪费 。
赶走脸部皱纹
最容易出卖年纪的部位就是眼睛 ， 因为眼角周围的肌肤比较薄 ， 如果肌肤开始衰老 ， 那眼部就会显得老上好几岁 。因此 ， 眼部的保养一定要注重 ， 避免衰老提前 。给眼部做个保健操 ， 少眯眼就能让肌肤远离皱褶哦 。
除了以上这些小妙招外 ， 平时也要多注重养生 ， 常吃些排毒的食物 ， 多给脸部做按摩 ， 保持良好的心态哦！
早睡 ， 不要吃过多辛辣油炸东西 ， 保持心情愉快舒畅 ， 正常三餐 。。。
补水
平时多喝温开水 ， 可以帮你清除体内毒素 ， 多少蔬菜 ， 辛辣的食物最好不要吃 ， 容易上火起痘！
保持心情愉快 。良好的饮食起居习惯 。A15502815250
3、护肤小方法？或者秘诀
皮肤保养最重要的就是保湿 ， 只要保湿做好了就不会产生皱纹 。。。
蜂蜜混搭美容 保湿小秘笈
第一类功效：使皮肤光洁、细嫩
蜂蜜美容小秘方－1 (蜂蜜+水)
蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类 ， 有滋补护肤的美容作用 。用蜂蜜加2—3倍水稀释后 ， 每日敷面 ， 可使皮肤光洁、细嫩 。
蜂蜜美容小秘方－2 (蜂蜜+醋)
蜂蜜和醋各1-2汤匙 ， 温开水冲服 ， 每日2-3次 ， 按时服用 。长期坚持 ， 能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽 。
蜂蜜美容小秘方－3 (蜂蜜+鸡蛋+橄榄油)
蜂蜜100克 ， 鸡蛋一个搅和 ， 慢慢加入少许橄榄油或麻油 ， 再放2-3滴香水 ， 彻底拌匀后放在冰箱中保存 。使用时 ， 将此混合剂涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外) ， 10分钟后用温水洗去 ， 每月做两次(多做效果更佳) ， 能使颜面细嫩 ， 青春焕发 。
第二类功效：减少皱纹 ， 紧缩面部皮肤
蜂蜜美容小秘方－4(蜂蜜+苹果+乳脂)
将苹果煮沸 ， 捣碎 ， 加入蜂蜜与乳脂 ， 制成润肤面膜膏 ， 敷面令你肤洁如玉 。
蜂蜜美容护肤小秘方－5(蜂蜜+鸡蛋清)
蜂蜜50克 ， 鸡蛋清一个 ， 两者搅拌均匀 ， 睡前用干的软刷子刷在面部 ， 慢慢进行按摩 ， 约30分钟自然风干后 ， 用清水洗去 ， 每周2次
第三类功效：去斑
蜂蜜美容护肤小秘方－6(蜂蜜+甘油+水+面粉)
蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份 ， 混合均匀制成敷面膏 ， 敷于面上20分钟后 ， 用清水洗去 ， 此法适用于普通干燥性衰萎皮肤 。
蜂蜜美容护肤小秘方－7(蜂蜜+鲜蜂王浆+鸡蛋清+花粉+水)
蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个 ， 加入适量花粉和水调成糊状 ， 涂于面部 ， 30分钟后用温水洗去 ， 再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部 ， 每周一次 。
第四类功效：保湿
蜂蜜美容护肤小秘方－8(蜂蜜+奶粉+鸡蛋清)
蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个 ， 混合均匀制成面膜 ， 用棉签将其在脸上涂上薄薄一层 ， 20分钟后用温水洗去 。连续使用一个月 。
春天：如何预防皮肤干燥及粗糙
春天：如何预防皮肤干燥及粗糙
每到春天 ， 人们脸上皮肤多变得干燥、粗糙 ， 有的人脸上还长疙瘩或出现苔藓样变化 。这种春季性皮炎与中波紫外线的照射有关 。据科学家测定 ， 春季阳光中紫外线含量最高 ， 人对紫外线的敏感性也最高 ， 尤其是处于青春期的女性 。
所以 ， 春季性皮炎多见于青年女性和平时接受紫外线照射较少的室内工作者 。那么 ， 如何防治春季性皮炎呢？今天小编辑我就告诉你皮肤为何无故变粗糙 。
1.有春季性皮炎史的人可适当外涂防晒剂 ， 以保护皮肤免受各种波段紫外线和可见光的损伤 。
2.防止长时间曝晒 。春游时 ， 可用宽边防护帽或伞遮挡 。
每到春天 ， 人们脸上皮肤多变得干燥、粗糙 ， 有的人脸上还长疙瘩或出现苔藓样变化 。这种春季性皮炎与中波紫外线的照射有关 。据科学家测定 ， 春季阳光中紫外线含量最高 ， 人对紫外线的敏感性也最高 ， 尤其是处于青春期的女性 。
3.洗脸时尽量不用热水 碱性肥皂、粗糙毛巾 。
4.每天做面部美容操 五指并拢 ， 双掌摩擦微热后 ， 轻轻按摩额、颧骨处肌肤以及鼻、耳部 ， 持续3--5分钟 ， 促进面部血液循环 。
据美容专家说 ， 其实使用化妆品保养肌肤并不好 ， 化妆品中一般含有铅、汞等重金属元素 ， 它能够渗到皮肤会导致皮肤老化 ， 产生暗疮、色斑 ， 皮肤灰黄无活力、皱纹增多等症状 。
最安全的保养肌肤的方法是在平时的饮食中 ， 人的身体中不可缺少胶原蛋白 。胶原蛋白不但补充人体所需营养 ， 还可延缓衰老 ， 美容养颜 。美国进口的海伦娜斯胶原蛋白肽对皮肤的灰暗、色斑、皮肤松弛、痘印等都有非常好的效果 ， 它是高纯度100%胶原蛋白 ， 便于携带 ， 可以直接冲服 ， 既冲既饮；也可添加到牛奶、咖啡、豆浆、果汁、酸奶、煲汤、炖品中食用 ， 形成最适合人体肌肤直接吸收的高浓度胜肽 。原料来源为深海鱼 ， 近人体完整结构的胶原蛋白 ， 利于人体的吸收及利用 。海伦娜斯胶原蛋白肽被誉为抗衰第一品牌！自用和送礼都是实惠的选择 。
用蜂蜜当面膜 ， 一星期三次 ， 使皮肤嫩白光滑
春季主要是要补水保湿 。现在好像大家对泥浆面膜很感兴趣哦 顺便说说泥浆面膜使用方法 ， 建议您一星期使用2-3次 ， 敷脸的时候一定要注意适当的厚度 ， 一般是1.5-2mm ， 同时一定要保证泥浆的湿 润度 。如果您在敷面膜过程中 ， 泥浆有发干 ， 可以适量喷些爽肤水液 。大概十二分钟样子 ， 您就可以将泥浆洗去 。建议您 在洗净后十分钟样子 ， 接着使用矿物水嫩面膜 ， 可以起到保湿补水的全面功效哟 希望对你有用
饮食是一方面 ， 不要经常吃油腻的食物 ， 多吃水果 ， 避免吃反季节水果：
早上喝一杯蜂蜜水 ， 晚上吃一个苹果
洗脸时用温水 ， 加适量的盐和白米醋 ， 有美白祛痘的功效
一周做两到三次的保湿或美白的面膜（看自己是什么性的皮肤0
4、有没有护肤的小窍门？
保持美丽健康的细节
1.早晚两杯白开水 。早上空腹喝一杯可清洁肠道 ， 补充夜间失去的水分；晚上喝一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠 。血液黏稠会加快大脑缺氧 ， 使衰老提前来临 。
2.一片多种复合维生素 。如果年龄超过30岁 ， 为延缓衰老的到来 ， 维生素C、E是必须补充的 。
3.一杯醋 。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生 。除饮食外 ， 在化妆台上加一瓶醋 ， 每次在洗手之后敷一层醋 ， 保留20分钟再洗掉 ， 可以使手部的皮肤柔白细嫩 。
4.一杯酸奶 。牛奶的补钙效果优于任何一种食物 ， 特别是酸奶 ， 更容易被人体吸收 。所以 ， 女人应每天保证1-2杯酸奶 。
5.一瓶矿泉水 。它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的 。清洗脸部后仰卧 ， 将矿泉水浸湿一块干净的纱布 ， 然后敷在脸上 ， 待纱布变干后再次浸湿 ， 如此反复 ， 就等于给面部做了一次微量元素的营养补充 。
6.一袋茶叶 。女人是一定要喝茶的 ， 如果胃没有毛病 ， 绿茶和乌龙茶最好 。特别是那些想要减肥的女性 ， 再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了 ， 茶是最天然、最有效的减肥剂 。
7.一个西红柿或一片维生素C泡腾片 。在水果和蔬菜中 ， 西红柿是维生素C含量最高的一种 ， 每天至少保证一个 。
一是补充水：每天至少饮足6-8杯水（果汁、矿泉水、茶水）二是睡好觉：白天皮肤在外暴露 ， 夜晚就需要补足营养、修复损伤的细胞（晚上10时至凌晨4时肌肤营养和修复最佳时段） ， 第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑 。三是吃好饭：多喝豆浆牛奶、多吃水果、蔬菜、鱼、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、银耳、梨等食物 ， 较好地滋润肌肤和美容 。四是清洁脸：注意日常的肌肤护理 。坚持早晚做2次面部清洁并用霜类补充适当的油份和水份 ， 让肌肤洁净和滋润 。五是护好肤：根据自己的皮肤属性 ， 选温和的洗面奶 ， 不含酒精成分的化妆水 ， 滋润的日霜和晚霜以及有美白效果的软性面膜 。洗面奶彻底清洁面部皮肤 ， 不含酒精成分的化妆水补充水份 ， 然后在面部薄而均匀地抹上渗透性强的滋润日霜或晚霜 。
这个季节我自己早晚一般都使用稍微有点温的水洗脸 。
再泡纸膜敷脸 ， 补水 。
一般一周用一次粉泥做面膜 ， 每隔两天用牛乳美白面膜 。
晚上临睡前再用洗面奶洗脸 ， 用很温和的那种 。
晚上的护肤 ， 水、精华、眼精华、眼霜、霜每天都坚持 ， 因为春天皮肤很容易干燥脱皮 ， 所以保湿和滋养绝不能少 。
每晚都要坚持吃一个苹果 ， 或者橙子 ，
如果忍不住平时和朋友去吃烧烤的话 ， 我会回家吃个猕猴桃
手指抓捏按摩法
效果：消除脸部浮肿 ， 坚持做可以重新雕塑脸部线条
1、抓出脸颊的赘肉
涂上按摩霜之后 ， 在颊骨的部分纵拉赘肉 ， 并向外拉开 。然后位置慢慢向下移 ， 到鼻翼为止 。一次动作约5秒 ， 持续进行1分钟 。
2、伸展鼻唇沟的皱纹 ， 使脸部光滑
双手贴在脸颊上 ， 着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹) ， 皮肤以横向拉开 。手掌由内向外推 ， 至外围轮廓为止约2--3秒 。反复进行1分钟 。
3、托高脸颊的赘肉
涂上按摩霜后 ， 轻轻的磨擦皮肤 ， 其指腹须朝内侧 。由颊骨部分往上推托 ， 并进行磨擦式的按摩 。一个个动作慢慢进行 ， 持续1分钟 。
4、以指尖拍打颊骨
最后沿着眼眶 ， 以指尖拍打颊骨 。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅 。按摩后 ， 以混合的化妆水乳液涂抹均匀 ， 即可完成 。
与单纯按摩不同的是 ， 瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜 ， 再按压穴位并进行按摩 。
米醋湿缚
材料：温水1000 ML ， 米醋 2 汤匙（约 50 ML） ， 化妆棉或纸面膜适量 。
做法：将温水放进食醋中搅匀 ， 洗面后用化妆棉或纸面膜湿缚面部5-10分钟 ， 再用清水洗净 。
功效：醋有减轻暗疮发炎 ， 去油嫩面 ， 调理角质和粗糙肌肤的功效 。
建议用法：睡前使用 ， 更易见效 。
备注：洗面时要紧闭眼睛 ， 以免醋水入眼 。
苦瓜治暗疮
材料；苦瓜 1 个
做法：将苦瓜磨烂 ， 连茸连汁缚大患暗疮位置约20分钟 ， 再以清水洗面 。
功效：苦瓜具有清热解毒功能 ， 食用可清热 ， 外缚亦具有消炎效果 ， 也可以去除酒米 。
建议用法：暗疮肿胀时适用
每次下厨时都不要“裸脸” ， 最好能涂一层薄薄的隔离霜 ， 避免油烟和皮肤的直接接触 。煮完饭后 ， 一定要记得洗脸 ， 将脸上的油污即时清洗掉是最要紧的 ， 最好能使用卸妆类产品 ， 因为光用洁面产品可能无法彻底清除油性污垢 。
在保养皮肤的时候 ， 可以添加入一些增加皮肤活性和抗氧化性的元素 ， 比如含有VC成分、矿物质成分、植物多酚成分等等
尽量少晒太阳！
多喝水 ， 使用护肤品千万不要有害的 ， 不然就只是美丽一时 ， 而且以后还会有副作用 。千万小心使用护肤品 。
皮肤用水养的所以多喝水是最好的
有用的生活小窍门
1、牙齿黄 ， 可以把花生嚼碎然后含在嘴里 ， 用它来刷牙3分钟
2、洗完脸后 ， 用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦 ， 然后再用清水冲净 ， 黑头粉刺就会清除干净 ， 毛孔也会变小
3、干燥皮肤：洗脸可以在水中加几滴蜂蜜 ， 蘸湿整个面部,用手拍至干燥 ， 这样能使得面部滋润光滑 。
4、混合型皮肤加牛奶：将半杯牛奶溶在水中 ， 然后用来洗脸 ， 可以起到平衡皮肤油脂的作用
5、油脂型皮肤加白醋：在热水中滴几滴白醋 ， 能有效清洁皮肤上过多的皮脂 ， 使皮肤光洁美观 ， 并减轻毛孔阻塞 。【1000条护肤小秘诀】
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