夏季清热解毒凉茶推荐
凉茶，是指将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，除了清热解毒外，凉茶还可去湿生津、清火、明目、散结、消肿等，对治目赤头痛、头晕耳鸣、疔疮肿毒和高血压等症也有效果，今天小编就来为大家介绍几种适合夏季喝的清热解毒凉茶 。
清热解毒凉茶的代表药材有金银花、菊花、甘草、黄岑等 。
1、菊花雪梨茶 材料：雪梨1个，杭白菊或野生菊花20朵，干枸杞10粒，冰糖20克，水1000ML 。
做法：
【夏季清热解毒凉茶推荐】 1)雪梨洗净去皮，去核切成小块 。
2)水和菊花放入锅中，大火煮开后关火，盖上锅盖焖5分钟 。
3)将煮过的菊花过滤掉，留菊花水 。
4)将菊花水重新倒回锅中，放入雪梨块、干枸杞、冰糖，大火烧开后转小火煮30分钟 。
5)晾凉后即可食用，天气不冷的时候，入冰箱冷藏后口感更好 。
功效：具有清热解毒，清肝明目，疏风散热的功效
推荐阅读
- 夏季养生四大误区
- 聪明女性学会夏季饮食调养的方法
- 白花草根解毒养生茶,白泡根是什么植物
- 2 夏季肝火旺易长痘 如何调理
- 天气热降温的八大妙招
- 夏季养生要点
- 中老年夏季养生保健之道
- 清热利湿巧用牛筋草来调理
- 夏季宝宝的饮食应该注意什么
- 夏季水果吃枇杷 润肺止咳消热