五款养肺汤春季不可少
说到雾霾大家一定都不陌生了 ， 这种问题的出现对于我们的肺部健康来说可是伤害很大的 ， 在这个温暖的春季里小编建议大家能好好护理一下肺部的健康 ， 而下面的这几款汤品效果就非常好 。
生活中能滋养肺部的食物很多 ， 如萝卜能治疗肺热咳嗽痰稠等症 ， 荸荠对伤津痰热咳嗽等症有效 ， 而梨有清痰止咳清心润肺解毒利尿等功效 ， 银耳可以治疗阴虚肺燥干咳痰稠等症 ， 百合能缓解咳嗽失眠神经衰弱等 。专家介绍以下几款清肺润肺养肺的汤粥 ， 可根据自身情况选择 。
雪耳莲子百合排骨汤：原料雪耳75克 ， 百合100克 ， 排骨500克 。做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸 ， 煲3小时 。二是桑百皮百合排骨汤：原料桑百皮50克 ， 百合75克 ， 排骨500克 。做法：将上述选料清洗干净后加水 ， 然后一并放进煲内煮沸 ， 煲一个半小时 。
银耳羹：原料：银耳5克 ， 冰糖50克 。做法：将银耳放入盆内 ， 以温水浸泡30分钟 ， 待其发透后摘去蒂头拣去杂质;将银耳撕成片状 ， 放入洁净的锅内 ， 加水适量 ， 以武火煮沸后 ， 再用文火煎熬1小时 ， 然后加入冰糖 ， 直至银耳炖烂为止 。
豆浆粥：原料豆浆1000克 ， 糯米100克 ， 白糖适量 。做法：将糯米洗净放入锅中 ， 加水适量 ， 武火烧沸后改用文火慢慢熬煮 ， 煮至米粒开花时倒入豆浆 ， 继续熬10分钟 ， 加白糖适量即可 。
【五款养肺汤春季不可少】鸭肉粥：原料鸭肉150克 ， 糯米250克 ， 料酒盐少许 。做法：先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥 ， 然后加入鸭肉少许料酒和盐 ， 煮至粥熟 。
火腿冬瓜汤：原料火腿片 ， 冬瓜片 。配料葱丝 ， 姜丝 ， 虾皮 ， 盐 ， 糖 ， 麻油 。做法：锅内放清水煮沸 ， 将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片 ， 2分钟后即可出锅;出锅前加入葱花麻油盐糖 。
空气污染的加重会给我们的健康带来很大的威胁 ， 而利用饮食来保护自己的健康远离伤害其实是很简单的 ， 对于护肺和养肺的食疗方法 ， 大家一定要尝试一下哦 。
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