秋季养肺五妙招 让你冬天不生病
导读：而现代医学也有研究证明 ， 笑对机体来说的确是最好的一种运动 ， 不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用 。
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现在正是季节转换 ， 稍不注意就会身体不适 。而在秋天尤其要注意养肺 ， 因为呼吸系统的慢性疾病易在这个季节复发 。如果能坚持做一些肺部保健操 ， 再结合养生调理 ， 到了冬天也不易生病 。
常笑宣肺
专家说 ， 养肺的方法多种多样 ， 笑可能是最便宜且有效的一种 。中医有常笑宣肺一说 。而现代医学也有研究证明 ， 笑对机体来说的确是最好的一种运动 ， 不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用 。尤其是对呼吸系统来说 ， 大笑能使肺扩张 ， 人在笑中还会不自觉地进行深呼吸 ， 清理呼吸道 ， 使呼吸通畅 。
另外 ， 人在开怀大笑时 ， 可吸收更多的氧气进入身体 ， 随着流畅的血液行遍全身 ， 让身体的每个细胞都能获得充足的氧气 。
笑虽可祛病健身 ， 但必须适度 ， 否则会乐极生悲 。尤其是患有高血压和动脉硬化者及手术后的病人都不宜放声大笑、狂笑 。孕妇也不宜经常大笑 ， 以免造成腹部猛烈抽搐致早产或流产 。
【秋季养肺五妙招 让你冬天不生病】
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