青少年白头发防治小妙招
当今社会 ， 青少年繁重的学习压力 ， 使得很多人开始“少年白头” 。青少年防治白头发 ， 除了精神上要放松之外 ， 还可以在饮食上多注意 。
妙招一：劳逸结合
【青少年白头发防治小妙招】 青少年应该学会调节自己的心理健康 ， 在学习之余 ， 注意劳逸结合 ， 坚持进行适当的体育锻炼 ， 增强体质 ， 力求保持心情愉悦 ， 避免出现精神危机 。
妙招二：营养均衡
青少年正值身体发育的阶段 ， 需要摄取大量的营养来维持身体正常运作 。特别的 ， 维生素的烟酸、胡萝卜素等都对黑色素的形成起着至关重要的作用 。同时 ， 铜元素、铁元素也是合成黑色素颗粒必不可少的原料 ， 所以需要从饮食中摄取这些营养物质来促进头发的正常生长 。饮料、酒精类饮品、甜点等会削弱人体的力量 ， 容易导致脱发 ， 不要过多的食用 。
妙招三：按摩头皮
有些疾病 ， 例如扁桃体炎、龋齿等会促使患者生成白发 。勤梳头发 ， 既能保持头皮的清洁 ， 还能够加速血液循环 ， 增加毛孔头的营养 ， 从而达到防止头发变白的效果 。
俗话说 ， “一愁白了头” 。虽然含有夸张的意味 ， 但是说明了白头发与精神的关系 。青少年应该保持积极向上的精神状态 ， 适当的发泄心中的不快 ， 消除压力 ， 养成不偏食、挑食的习惯 ， 才能健康的成长 。
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