冬季养生注意雪盲病的防治 冬季体温过低症的防治
冬季体温过低症的防治
所谓体温过低症 ， 是指一种身体内脏器官严重失温症 。今天 ， 世界上有成千上万的人因低估寒冷气候的威力而致残 ， 甚至丧命 。事实证明 ， 人体内脏器官并非只有在零下温度时才失去热量 。儿童最易受到这种伤害 。营养不良的老人、正在接受药物治疗的患者、慢性甲状腺炎病人、节食者和酗酒者都容易患有“体温过低症” 。
又如何防治呢? (1)每餐吃饱 。因为节食者和身体异常消瘦者比其他人更易患有体温过低症 ， 每天应随身携带一些含热量高的食物 。
(2)穿着适中 。许多夏季露营者都患有不同程度的体温过低症 ， 这是由于他们露营时衣着太少 。另外 ， 头、手、腹、脚要特别注意保温 。
冬季养生注意雪盲病的防治
所谓雪盲 ， 是指“雪光性眼炎”或“雪照性眼炎” 。形成的原因是：雪光明亮 。当晴日阳光普照到茫茫白雪上 ， 其折射或反射出的光亮度则更强烈 。
据测定：当阳光中280~320纳米的中波度紫外线照射到白雪上 ， 由其反射的光波照射到人的肉眼后 ， 眼睛的角膜、结膜极易招致损伤 ， 诱发奇痒、刺疼、羞明(怕光)、流泪、眼睛充血、水肿 ， 以致短暂视物模糊不清 ， 这一系列症状及体征表现称为“雪盲症” 。
预防的办法是：当你雪后去滑雪、拍照、狩猎、远足时 ， 宜佩戴太阳镜或有色防护眼镜 ， 以减少雪光及阳光中紫外线对眼睛的强烈刺激 。此外 ， 雪后外出前后应服用维生素A胶丸或鱼肝油、维生素E、复合维生素B族药片 。
在食品的选择上可多食些动物肝脏、猪眼、胡萝h、番茄、洋葱、莲子心、木耳等 。若已患有“雪盲症” ， 可用2%的普鲁卡因滴眼 ， 以缓解眼疼;用考地松眼药水点眼可消除羞明、奇痒;用0. 1%肾上腺素滴眼能减轻眼部充血及水肿 。
【冬季养生注意雪盲病的防治 冬季体温过低症的防治】
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