入秋3忌防贼风
导读：再加上睡眠中人体各器官活动减弱免疫机能降低此时若贪图凉快晚上开着门窗睡觉或久居阴凉潮湿之处“贼风”就会趁虚而入使人们很容易感受寒湿 。
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秋天正是由热到冷的交替季节，早晚温差加大，冷热交互出现，冷空气活动使得气候多变，失常 。前半夜暑去爽来，很是宜人，后半夜则寒邪下注，室内暑湿上蒸 。二者相交在一起，寒湿之邪便常常同时侵袭人体，这寒湿之邪就是人们所说的“贼风”，对人体健康干扰甚大 。
入秋以后，人体为了适应新的气候，机能就需要发生相应的变化，从而使体温和其他生理功能保持正常 。秋季天气凉爽，人体毛孔张开不再排汗，湿气内留 。再加上睡眠中人体各器官活动减弱，免疫机能降低，此时若贪图凉快，晚上开着门窗睡觉或久居阴凉潮湿之处，“贼风”就会趁虚而入，使人们很容易感受寒湿 。造成全身酸痛、肌肤麻木、脘腹痞满、便溏下痢、四肢无力以及周身关节疼痛等症状 。所以，生活起居应注意以下几点：
忌当风而睡秋天的夜晚，凉风习习，有的人爱开窗而睡，就很容易受“贼风”侵袭 。阵阵凉风吹起地面的尘土以及细菌、病毒，传到人们身上，会引起咽炎、支气管炎等 。“贼风”吹在熟睡者的头面部，第二天就容易引起偏头痛，甚至口歪眼斜、流口水 。这主要是由于湿邪侵犯了人体，导致了面部神经麻痹 。
忌夜不盖被“贼风”吹在没盖被子的腹部上，会引起腹泻 。“贼风”吹在身上，还会使肌肉处于紧张性收缩状态，不能充分松弛休息，使肌肉代谢酸性物质堆积，致使第二天全身酸痛，疲乏无力 。
忌盲目脱衣预防“贼风”侵袭，平时要注意衣服的穿戴，不可盲目脱衣，也不要过早地穿上棉衣，冻一冻，也会对秋季的“贼风”增加抵御力 。
【入秋3忌防贼风】
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