女性经期吃什么 三个禁忌防痛经
生冷类：
既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳 。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效 ， 在平时食用 ， 都是有益于人体的 ， 但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品 ， 否则容易造成痛经 ， 月经不调等症状 。
辛辣类：
如肉桂、花椒、丁香、胡椒等 。这类食品都是佐料 ， 在平时 ， 菜时 ， 菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好 。可是 ， 在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品 ， 否则容易导致痛经、经血过多等症 。
影响性功能的食品：
菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁
合理营养 ， 补充维生素E类食品：
合理营养的要求 ， 主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素 ， 它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素 。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用 ， 其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等 ， 痛经患者应多吃些此类食物 。
可适当喝酒：
酒类温阳通脉、行气散寒、适当喝些米酒、曲酒或酒酿等 ， 可起散瘀缓痛的作用 ， 对防治痛经有利 。
【女性经期吃什么 三个禁忌防痛经】
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