文章插图
现如今，选择剖腹产生子的女性不再少数 。可是我们都知道，顺产才是对女性最好的生产方式了 。顺产后产妇身体恢复很快，而且很快就可以自己下地走路，生活也能够自理 。这个时候只要注意饮食就可以了 。那么，顺产第一天吃什么最好呢？
牛奶一方面可以补充身体所需的水分，还可以补充产妇和婴儿都特别需要的钙 。粥类首推对脾胃有好处的红糖小米粥 。小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，其中的胡萝卜素、铁、锌、核黄素含量比一般的米、面要高，是产褥期的好食物 。此外，小米含糖也很高，产生的热量比大米高许多 。对于产后气血亏损，体质虚弱的年轻妈妈有很好的补益作用 。需要注意的是，产妇喝的小米粥不可太稀 。
除此以外，产后第一餐可进食适量、比较热、易消化的半流质食物，如红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤等 。产后第二餐可以用正常膳食 。有些妈妈在产后第一天内感到疲劳无力或肠胃功能较差，可用比较清淡、稀软、易消化的食物，如糕点、面片、挂面、馄饨、粥、蒸、煮或煮烂的肉菜，然后再用正常膳食 。
除正餐外，产后第一天还应该吃些新鲜蔬菜和水果，一方面能增加维生素的摄入，另一方面也有防止便秘的作用 。分娩过程中，产妇由于失血会导致身体水份的流失，因此要注意多喝水补液 。一般来说，顺产产妇只要下了产床后可要多喝水 。为了保证泌乳的需要，晚上也可以再加一次半流质或点心一类的夜宵 。
【顺产第一天吃什么最好】以上就是妈网百科介绍有关顺产第一天吃什么最好的相关内容了 。总之，为了保证乳汁的供应，分娩后第一天最好不要进食炖汤类食物 。由于产后第一天排乳不十分畅通，过早喝汤会使乳汁大量分泌，乳房胀痛，产生排乳困难 。
推荐阅读
- 西芹腰果的功效与作用 哪些人适合吃西芹腰果
- 孕妇发烧可以吃板蓝根吗
- 石屏豆腐怎么做好吃
- 猫咪什么时候吃幼猫粮和成猫粮
- 早上吃方便面好吗 ?孕妇早上吃方便面可以吗
- 烤肉怎么看熟了没有，吃烤肉时怎么知道熟没熟
- 冷冻泡芙怎么做好吃
- 柚子发苦能吃吗
- 红薯粉丝怎么吃
- 深秋10月吃这些食物最养生