秋季高发四种疾病防治有妙招
导读：因此秋季要首防肺病可取麦冬30克菊花15克水煎代茶饮具有养阴润肺清心除烦益胃生津的功效是防治秋燥的良好保健饮品 。
文章插图
秋季是各种疾病的高发季节 ， 秋季大家要加强对以下四类疾病的预防 。
【秋季高发四种疾病防治有妙招】麦冬煎水喝防肺疾
中医认为 ， 秋季空气干燥 ， 易伤人体肺气 ， 极易引起上呼吸道感染、急性支气管炎等疾病 。因此 ， 秋季要首防肺病 ， 可取麦冬30克 ， 菊花15克 ， 水煎代茶饮 ， 具有养阴润肺、清心除烦、益胃生津的功效 ， 是防治秋燥的良好保健饮品 。
摄入富含蛋白质的食物防心脑血管疾病
秋季寒气渐重 ， 心脑血管疾病患者增多 ， 此时要注意多摄入富含蛋白质、镁、钙的食物 ， 这些食物既可有效地预防心脑血管疾病 ， 又可减少心脑血管意外的发生 。另外 ， 要防止进食过饱 ， 晚餐以八分饱为宜 ， 日间多喝淡茶 ， 对心脏有保护作用 。
多吃泥鳅等食物防皮肤受损
秋季皮肤水分蒸发较快 ， 外露部分的皮肤会因为缺水而变得粗糙 ， 严重者会产生皲裂现象 。因此 ， 洗浴不宜用碱性大的沐浴露或肥皂 。要注意皮肤的日常护理 ， 多吃泥鳅、鸭肉、花生、梨、红枣、莲子、葡萄、甘蔗、芝麻、核桃、蜂蜜、银耳等具有滋润肌肤作用的食物 。
保持室内通风防感冒
秋季气温多变 ， 是感冒最容易流行的季节 。因此 ， 当天气较冷时要注意保暖 ， 及时增添衣服 。平时要注意多开窗通风 ， 以保持室内空气清新 。在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室 。
推荐阅读
- 美容院秋冬季养生短信
- 孕妇秋季补水吃什么蔬菜好？
- 三个秋季吃蟹的饮食禁忌!
- 宝宝上火适合吃的四种水果介绍
- 秋季饮食黑名单 小心病从口入
- 秋季出行四项旅游注意事项
- 秋季保健的三个拒绝
- 非常适合秋季吃的5款家常菜好吃才给你们分享
- 中医专家支招老年人如何秋季养生
- 饮食养生不分家，秋季保健为最佳