夏季养生应该多吃酸
随着盛夏的到来，天气越来越炎热，人体消耗也随之增加，非常容易感觉疲倦 。这个时候应该多吃一些酸味的食物 。这是为什么呢?
1、敛汗祛湿
【夏季养生应该多吃酸】夏季出汗较多，多吃一些酸味的食物，可以敛汗祛湿，对预防因流汗过多而耗气伤阴等具有很好的作用 。
2、帮助杀菌
夏季人体出汗较多，需要喝大量的水才能补充，但是这样会稀释胃液，降低胃液的杀菌能力，适当的吃一些酸味的食物，可以增加胃液的酸度 。
3、利于营养吸收
夏季人体消耗较大，需要从水果、蔬菜中额外的补充各种维生素等营养物质，除此之外，部分人群容易流失钙质，多吃一些酸味的食物可以帮助和增加钙质的吸收 。
推荐阅读
- 冬季养生的要点春夏秋冬四季养生饮食
- 冬春交替易生病 一起来看看春季如何养生保健
- 美容院秋冬季养生短信
- 夏季吃苦味食物可清心补气增食欲
- 冬季养生壶煮茶
- 菊花麦冬茶——夏季养肝明目清热
- 春季养生：春季头痛怎么办这七招帮到你
- 冬季孕妇养生汤
- 夏季清火的食材 茯苓 麦冬 莲子不能少
- 避开四大保湿误区 夏季别忘保湿步骤