春分养生进补的禁忌有哪些
文章插图
春天是一个适合养生进补的季节,在这样一个容易滋生各种病菌的季节,适当进补强身健体是很有必要的,但进补是有些禁忌的 。那么,春分养生进补的禁忌有哪些呢?
1、禁忌滋补过甚
从中医养生角度讲,春分是进补的好时节,但春天人体胃肠的消化功能较差,也是呼吸道疾病和慢性疾病的高发期,一旦滋补过甚,则易生口腔溃疡、口干舌燥、手心脚心发热等病症,反而会因燥热难受而睡不着觉 。
所以,春分进补要有原则、要适量,不能盲目进补,应当吃些比较清淡的食物,应以平补为主,坚持锻炼、定时睡眠则可 。
2、禁忌无病乱补
无病乱补,既增加开支又害自身 。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖,血中胆固醇增多,易诱发心血管疾病 。
3、禁忌虚实不分
中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体 。
【春分养生进补的禁忌有哪些】保健养生虽然不像治病那样严格区别,但起码应分为偏寒和偏热两大类 。
4、禁忌把花茶当成保健品
曾几何时,喝花草茶还被看作“小资”的象征,如今已经成了大众饮品 。无论药店还是超市,都有售卖花草茶的专柜,消费者可以散称,也可以选择商家配好的组合型花草茶 。组合型花草茶一般都标榜不同功效,比如排毒养颜、减肥瘦身、解毒祛痘、补肾益气等 。虽说“药食同源”,但决明子、胖大海等花草茶常用品种实际上都是中药,是药三分毒,看似温补、无害、养生的花草茶,如果饮用方法不当,说不定就会变成“毒茶”一杯 。
推荐阅读
- 冬季补血养生汤
- 冬令进补话阿胶
- 初夏养生滋补吃什么食物好呢
- 冬季养生蒸饭
- 大寒前后的饮食养生原则
- 冬季养生应该怎么做？中医认为四点很关键
- 冬季养生精油
- 春分时节南方吃什么食物
- 冬季养生四宝
- 秋季节气养生全攻略