哺乳期的妈妈不能乱吃东西 ， 今天就不说回奶食物了 ， 就下面这些食物 ， 对于馋嘴妈妈来说 ， 一定不要多吃哦 。
1、巧克力美味却吃不得 生产过程中准妈咪口服小量的巧克力有助产作用 ， 但是生产之后母乳喂养期间 ， 妈咪却不宜吃巧克力 。巧克力中含有咖啡因成分 ， 母体摄入之后会通过母乳进入婴儿消化系统 。
从而使得宝宝出现消化不良 ， 睡眠不佳 ， 等不良症状 。再者巧克力是高热能食物 ， 产后经常食用还会导致女性肥胖 ， 对女性健康造成一定程度上的影响 。
2、辛辣刺激食物吃不得 我们知道妈咪吃的食物会直接进入到母乳 ， 也就是说妈咪吃了什么 ， 孩子也就会跟着吃什么 。辛辣刺激食物会导致婴儿上火 ， 消化不良等不良反应 ， 妈咪们最好是少吃或是不吃 。
像姜、大蒜、胡椒之类 ， 他们都会通过母乳进入到婴儿消化道 ， 引起不适 ， 对孩子的健康成长不利 。
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3、多盐多糖食品要少吃 有些家庭平时习惯吃盐多 ， 菜都是很咸的 ， 哺乳期女性宜清淡饮食 ， 不能吃过多盐 。母乳中盐分过多会加重婴儿的肾负担 ， 导致孩子血压增高 ， 对孩子的健康成长不利 ， 多盐本身对母体的健康也有影响 。
多糖食物也是一样 ， 过多的糖分进入母体之后会导致肥胖等不良症状的发生 ， 同时也会影响到婴儿的健康成长 。
4、油炸类和烟酒类不宜【除了回奶食物，这些东西妈妈也不能碰！】 油炸类食物高脂肪、高热 ， 很容易导致肥胖 ， 咽喉炎等疾病 ， 对母体 ， 对婴儿健康都会造成影响 ， 最好是不要碰 。
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