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女性如何预防副乳的形成
1、选择对的内衣
选择内衣尺寸要正确，采购时试穿非常重要，不要只凭尺寸就购买，因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异 ， 因此购买时一定要试穿 。现在已经有很多内衣业者针对副乳问题推出了机能内衣，若自己不会正确穿着，别害羞，应大胆请专柜小姐帮忙，毕竟身材是跟着自己一辈子的，选对内衣的尺寸比较重要比面子重要得多 。
2、做哑铃运动
哑铃运动可以帮助消除腋下的脂肪 ， 从而强壮胸肌，常常做这项运动可以有效消除副乳 。首先上手臂紧贴身体侧边，双手紧握哑铃，下手臂尽量向上靠近，然后整个手臂在身体两侧张开 ， 最后向中间靠拢，每天反复进行此动作20次 。
3、做上举手操
做上举手操有效防治胸部下垂，减少副乳的形成，还有瘦手臂，增加肢体柔软度和预防五十肩的功效 。
具体做法：1、首先上身挺直，收腹夹臀 ， 将拿着瑜伽球的双手往上抬，并绕到后劲部位 。
2、然后背脊挺直，将瑜伽球往后上方延伸 ， 手臂打直 ， 感觉上手臂在用力 。
3、再将手慢慢放下，回到做法1时的动作 。
4、来回重复此操6-8次 。
副乳怎么消除
【女性如何预防副乳的形成】 有不少爱美的妈妈希望尽快地恢复身材，副乳的出现让她们感到很困扰 。妈妈平时可以进行以下的方式来帮助消除副乳：
1、机械式反覆按摩
西方采用利用机械式吸放按摩仪器，利用负压将乳房乳房吸入罩杯，转换成正压再将乳房推出，副乳在乳房罩杯进行塑型 ， 乳房在反覆吸放进入罩杯中，会逐渐变成罩杯的浑圆状，脂肪状的副乳持续反覆操作机械按摩一个月後会有塑型效果，若是有乳头之副乳 ， 则必须要进行医师诊断，进行手术治疗 。
2、运动按摩
可以扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况 。每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂 ， 可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分 。内凹部分：用中指和大拇指适当的力量反复柔捏，左右各30下 。凸出部分：用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下 。（注：右胸以左手动作，反之左胸则以右手动作） 。
3、抽脂切除
如果副乳的凸起组织过大，或经常与皮肤摩擦 ， 造成反复出现湿疹困扰或带来生活上的不便，可考虑切除 。
副乳的切除有两种方式，如果是因为穿衣不当或单纯的脂肪囤积而形成的假性副乳，可利用抽脂手术来将它去除，伤口约0.5公分;如果副乳内部有乳腺组织 ， 需将副乳的乳腺去除，则选择切除手术，沿着腋下的皱折线下刀，开2~3公分的切口，伤口会隐藏在腋下 。
4、手术治疗
1、切口选择会考虑到美观、隐蔽 。
2、一般在连续硬膜外麻醉或静脉麻醉下进行 ， 仅少数在局麻下进行 。局麻不利于电刀游离皮瓣，也不利分辨脂肪和副乳腺体组织 。
3、对于副乳癌的治疗，手术时切除范围至少距肿块边缘5cm，将其肌肉组织同时切除，清扫同侧腋窝淋巴结 ， 其它治疗同乳癌 。
副乳无包膜 ， 手术时应将皮瓣游离至包块边缘，切除范围应足够，这样才能确保手术治疗效果 。
4、副乳无包膜，手术时应将皮瓣游离至包块边缘，切除范围应足够 ， 这样才能确保手术治疗效果 。
5、创面置橡皮引流管和负压吸收，有利于皮瓣贴合生长，72h后据引流量情况决定拔除引流管 。拔管过早，发生皮下积液、积血 。
这些也不是死搬硬套的，因为做副乳手术的医生都是临床经验丰富的专家，副乳手术怎么做都有他们自己的一套步骤 ， 而且他们也在不断改进中 ， 用最好的方法帮助患者解决问题 。因此实际的副乳手术过程需要结合具体的医生和医院来看 。
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