Q1： 吃太多巧克力之类的甜食 ， 老化会变快吗？
A： YES.
我们所吃的食物会让肌肤氧化 。特别是巧克力、蛋糕、冰淇淋等甜食会马上让血糖数值升高 ， 所以长期食用下来 ， 会长出痘痘 ， 而且肌肤提前老化 。因此 ， 多吃包含大量纤维的蔬菜和水果 ， 少吃脂肪和碳水化合物多的料理 ， 如果能维持这样的饮食习惯比较好 。另外 ， 含有Omega 3脂肪酸的食物具有抗发炎的效果 ， 能够预防痘痘和老化 。
Q2： 日光灯跟肌肤老化有关？
A： NO.
在室内照八小时的日光灯其实只等于在室外晒一分钟的太阳 。日光灯、白炽灯等大部分的照明灯具其实几乎不会有紫外线 。因此 ， 其实可以不用担心这会让肌肤长痣或是损伤胶原蛋白 。不过要注意的是 ， 在摄影时 ， 如果长时间暴露在摄影棚的照明灯下 ， 肌肤会变得干燥 ， 也会损伤肌肤的保护层 。
Q3： 有压力时老得快？
A： YES.
压力不仅是万病之源 ， 也会对肌肤造成影响 。肌肤再生能力变差 ， 对外部刺激的抵抗力也大幅降低 ， 很容易变成常出问题的敏感性肌肤 。精神上和肉体上的压力会诱使分泌男性荷尔蒙和可体松荷尔蒙 ， 产生过多的皮脂让肌肤变得油亮油亮的 ， 毛孔也会变大 。特别是男性荷尔蒙管理皮脂分泌 ， 在肌肤表皮制造厚厚的角质层 ， 影响这种荷尔蒙分泌的主因之一就是压力 。压力有可能引发手脚上长汗疱疹 ， 脸和头皮上也会常得脂漏性皮肤炎 ， 以头皮屑的形态出现 ， 严重点甚至会恶化为掉发 。mega 3脂肪酸的食物具有抗发炎的效果 ， 能够预防痘痘和老化 。
Q4： 桑拿会加速老化？
A： NO.
洗桑拿不会让肌肤老化 。不过太常洗的话 ， 会消耗太多肌肤内的水分 ， 肌肤易变干、垮 ， 毛孔也会变大 。偶尔享受一下就好 ， 然后别忘了最后一定要用冷水冲喔！
Q5： 暴饮暴食会促进老化？
A： YES.
【吃甜食肌肤老得快 老5岁的坏习惯大辨别】摄取饮食后 ， 在消化和吸收的过程中会有氧气介入 ， 扮演燃烧脂肪的角色 ， 这时候若产生了不安全的氧气 ， 就会变成引发细胞老化和疾病的自由基 。自由基如果增加了 ， 就会加速肌肤的老化 。这原理是因为摄取过剩的营养素导致产生过多的自由基 ， 血液就会被多余的营养素和老废物质给污染 。不只如此 ， 自由基会伤害我们的细胞壁和DNA ， 受到损伤的细胞很容易暴露于疾病之下造成免疫力下降 ， 进而引发癌症 。因此我们必须避免暴饮暴食 ， 并藉由适当的运动和休息来阻止肌肤加速老化 。
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