男人也爱美 ， 很多男性担心走路和一些高强度的腿部运动会导致自己小腿变形 ， 今天小编就为想瘦腿的男性们带来正确快走瘦腿的方法 ， 让你的腿既瘦又有型 。
每天一万步
快走科学研究中心工作人员介绍 ， 快走减肥的关键在于每天一万步、每次20分钟以上 。因为快走约20分钟后 ， 才会正式开始燃烧脂肪 ， 并且每天坚持一万步才会取得瘦身的效果 。
姿势很重要
【掌握快走秘籍 瘦腿不在话下】眼睛要向上看 ， 抬头挺胸 ， 身体像一条直线 ， 脚面绷直 ， 双腿也要并拢 。走路的过程中切忌弯腰驼背 ， 以免影响身体正常发育 。
控制速度
像平常走路那样是达不到既定效果的 ， 但像跑步那样的速度又太快了 ， 快走的含义是以一定的速度快速行走 ， 它和竞走有点类似 。
小贴士：想要通过快走瘦腿的朋友们可以注意了 ， 这个方法一定要坚持 ， 十天半个月可是看不出效果的哦！
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