按摩三阴交大椎穴 告别经期烦恼
【按摩三阴交大椎穴 告别经期烦恼】痛经是很多女性的烦恼，一些女性不但有痛经的烦恼，还会出现手脚冰凉，经期还会出现排血不畅的现象，那么这些体寒的女性该面对呢?下面中医就为大家介绍中医按摩疗法，通过按摩三阴交、十七椎可起到较好的缓解作用 。
经前按揉三阴交
对于每个月月经周期较准时的女性来说，可以事先“防患于未然” 。在经前一周左右时间，按摩穴位三阴交 。三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位，位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方位置 。方法是用一侧手的拇指指腹，揉捻对侧三阴交穴大约1分钟左右，以自己感到有酸胀感为宜 。这样能够让经血下行，在经前下腹部、腰骶部出现疼痛时操作，会让瘀滞的经血排出，疼痛也会随之消失或减轻 。
经期按揉十七椎
如果月经已至，则在经期可以按摩十七椎穴 。十七椎在《千金翼方》中被称为“背部奇穴”，别名又叫“腰孔穴”，位于腰部的后正中线上，第五椎棘突下 。寻找穴位时，可以用手压一压，如果有明显的痛感，就是找对了位置 。同时，用拇指指关节加点力度，按揉该穴，感觉按揉时有轻微的痛感，不能只按，一定还要揉，才能让血脉畅通，大约3~5分钟，疼痛就能有所缓解 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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