穴位按摩助眠法 让你找回香甜睡眠
我们每天都需要睡眠，只有充足的高质量的睡眠，才能保证机体的健康，但是如今很多人的睡眠都出现了问题，失眠是是很多人遭遇的困扰，那么该如何缓解失眠呢?下面就为大家介绍按摩助眠法 。
【穴位按摩助眠法 让你找回香甜睡眠】(1)印堂穴：
位置：两眉头连线的中点处 。
操作：用中指螺纹面按揉2分钟 。具有镇静安神的作用 。
(2)攒竹穴：
位置：两眉头凹陷处 。
操作：用双手食指或中指指端按揉1分钟 。具有清肝明目的作用 。
(3)太阳穴：
位置：眉梢与目外眦之间，向后约1寸的凹陷处 。
操作：用双手中指指端按揉1分钟 。具有醒脑安静的作用 。
(4)安眠穴：
位置：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处 。
操作：用双手中指指端按揉2分钟 。具有镇静助眠的作用 。
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