夏季火气十足 按摩穴位巧灭火
炎热的夏季,人们非常容易上火,可以说是火气十足,稍不注意就会出现咽喉干痛,两眼红赤,便秘等症状,影响身体的健康,中医介绍,我们的身体最容易受到心火、肝火、肺火、胃火的侵袭,那么如何才能灭掉着四个部位的火气呢?穴位按摩是个好方法 。
1、肺火
表现:咳嗽时发、咽喉干疼、吐黄痰、口干而渴喜冷饮等 。儿童肺热较为多见,如易感冒、经常咳嗽等 。外感温热之邪或风寒犯肺均可化热,出现口干、咳嗽等肺热之症 。
食疗:川贝炖梨水 。选梨数个切块加水500毫升和川贝,煮开20分钟即可,加冰糖少许,饮汁食梨,有润肺止咳之功效 。川贝母可清热润肺,用于肺热燥咳、干咳少痰等症状 。梨也有生津、润燥、清热等功效 。
养肺穴位:
列缺穴:列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接,任脉本身就是"阳脉之海",可以补肺肾之阴虚 。因此,列缺穴也沿袭了任脉的作用,对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用 。另外风寒引起的头东也可按此穴 。
位置:两手虎*叉相握,这时左手食指是在右腕的背部,而食指尖下就是列缺穴 。
2、肝火
表现:急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干 。肝的性情最急躁,肝气会随肝火上升,所以出现急躁易怒等情况 。
食疗:菊花茶 。选菊花10克开水冲泡,代茶饮,有清肝明目之功效 。
护肝穴位:
尺泽穴:这个穴位的主要作用是泻热 。因此对于肺经热引起的咳嗽气喘、**胀痛等病症是有效的 。尺泽穴接近肱二头肌的肌腱,而肱二头肌作用是屈肘,因此此穴也能够缓解和治疗肘关节的痉挛 。
位置:手心朝上,尺泽穴位于肘内侧横纹上偏外侧一个拇指宽的凹陷处 。
【夏季火气十足 按摩穴位巧灭火】
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