面食容易发胖还是米饭
基本一样
因为面食和米饭都是用谷类加工而成的，谷类中含较多的蛋白质 。蛋白质会释放出热量供人体活动，而多余的部分会贮存在皮下形成脂肪 。
肯定面食容易胖 因为大米约含有75%的淀粉，是人体热量的主要来源，蛋白质7%；脂肪2%，其他营养成分如纤维素、矿物质及维生素B群等均含量丰富，且不含胆固醇 。而面(小麦粉)71.5%的淀粉和糖类,蛋白质为11.2%,脂肪1.5%。所以小麦更多的被人体消化吸收，故容易胖
你不用管是米还是面食容易发胖了 。只要你少吃就会瘦下来了 。我记得针灸减肥也是控制你的饭量，我那时都快饿死了，但是针灸大师就让你吃那么少，所以只要少吃就是不去针灸一样可以可以减肥
绝对的面食 。。生为南方人的我超级喜欢面食 。。。饼干、面包我都当饭吃明显发现胖很多 。。。
现在我不吃了，只吃饭 。。一个星期瘦了三斤
当然是吃面容易发胖,因为面里面的成分含有许多其他的物质,是难以被身体利用的,而饭里面的主要成分是淀粉,比较容易分解变成葡萄糖,给人体内提供能量
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