按摩四大穴位预防感冒
天气变化多端，身体素质差的人于是经常感冒发烧 。怎么样预防感冒呢?“是药三分毒”，因此，预防感冒，小编不推荐吃药 。小编今天推荐的是按摩疗法 。常按四大穴位能有效预防感冒 。
风池穴
1、风池穴
按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处 。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次 。
作用：有清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒 。
大椎穴
2、揉大椎穴
按摩手法：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘 。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100～200次 。
作用：可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不退 。
肩井穴
3、拿肩井穴
按摩手法：肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方 。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴 。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可 。
作用：具有疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒 。
足三里穴
4、点揉足三里穴
按摩手法：小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴 。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次 。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴 。
【按摩四大穴位预防感冒】 作用：足三里有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节机体免疫力，预防感冒 。
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