常按八穴位找回睡眠 内关穴宁心安神
夏季心火偏旺，人容易出现烦躁不安，心情激动，睡眠不好，甚至长时间失眠等，选用能够镇静安神的穴位进行针灸或按摩，可起到安定神志，调节情绪，促进睡眠的作用 。按摩以下八个穴位，解决失眠，让你重新找回香甜的睡眠，增添生活的活力 。
(1)率谷穴：
位置：耳尖直上1.5寸 。
操作：用双手中指指端按揉2分钟 。具有除烦镇静的作用 。
(2)内关穴：
位置：腕部横纹上2寸 。
操作：用拇指端螺纹面轻轻按揉约1分钟 。具有宁心安神的作用 。
(3)神门穴：
位置：小指侧腕部横纹头凹陷处 。
操作：用拇指指端轻轻按揉1分钟 。具有助睡安眠的作用 。
(4)三阴交：
位置：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方 。
操作：用拇指指端轻轻按揉1分钟 。具有除烦安眠的作用 。
(5)印堂穴：
位置：两眉头连线的中点处 。
操作：用中指螺纹面按揉2分钟 。具有镇静安神的作用 。
(6)攒竹穴：
位置：两眉头凹陷处 。
操作：用双手食指或中指指端按揉1分钟 。具有清肝明目的作用 。
(7)太阳穴：
位置：眉梢与目外眦之间，向后约1寸的凹陷处 。
操作：用双手中指指端按揉1分钟 。具有醒脑安静的作用 。
(8)安眠穴：
位置：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处 。
【常按八穴位找回睡眠 内关穴宁心安神】操作：用双手中指指端按揉2分钟 。具有镇静助眠的作用 。
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