立秋了之后 ， 就意味着天气温度会逐渐有所下降和缓和 ， 由夏季的炎热走向秋季的干燥凉爽 。秋季养生注重饮食降燥 ， 在秋季四种水果吃了会加速你的胃病癌变 ， 要当心！
柿子
柿子不仅味道鲜美且营养丰富 。但柿子也有不足之处 ， 食之过多也有危害 。柿子中含有一定数目的单宁 ， 柿皮含量更高 ， 吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故 。单宁有很强收敛作用 ， 在胃内易与胃酸结合 ， 从而凝固成块 。
山楂
山楂酸甜可口 ， 具有消食化积的作用 ， 是增进食欲的最佳果品之一 ， 但吃过多是有害的 。古代医学中就有记载：“山楂破气 ， 不宜多食 。多食耗气 ， 损齿 。”山楂中果胶和单宁酸含量高 ， 接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀 ， 与食物残渣等胶着在一起形成胃结石 ， 结石可引起胃溃疡、胃出血 ， 甚至胃壁坏死和穿孔 。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响 。儿童处在换牙时 ， 若经常大量食用对牙齿的生长不利 。
猕猴桃
猕猴桃属寒性 ， 过食损伤脾胃的阳气 ， 会产生腹痛、腹泻等症状 。猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分 ， 会增加胃酸、加重胃的负担 ， 产生腹痛、泛酸、烧心等症状 。
鲜枣
鲜枣不宜吃太多 ， 否则会伤肠胃 。大枣的膳食纤维含量很高 ， 一次大量摄入会刺激肠胃 ， 造成胃肠不适 。膳食纤维大部分存在于枣皮中 ， 大枣枣皮薄而坚硬 ， 边缘很锋利 ， 如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡 ， 会加重疼痛和不适 。
秋季吃什么水果好
1、香蕉
立秋吃香蕉能有效防秋燥 。中医认为 ， 香蕉味甘性寒 ， 药用价值非常高 ， 能促进肠胃蠕动 ， 并能清热润肺、止烦渴、解酒毒 。因此 ， 燥热人士或者是在干燥的秋季里 ， 都适合食用香蕉 。
2、梨
秋季吃梨是最好的选择 。梨肉香甜可口、饱满多汁 ， 具有清热解毒、润肺生津、化痰止咳等功效 ， 润燥效果非常好 。而且它可以生食、榨汁 ， 也可以炖煮或者熬膏 。
3、葡萄
葡萄的铁和糖含量十分丰富 ， 是儿童、妇女、体弱贫血者的滋补佳品 。此外 ， 葡萄还能生津液、补肝肾、利小便、滋阴除烦 ， 对治疗烦热口渴效果显著 。
4、杨桃
杨桃味甘酸 ， 性平 ， 果肉水分丰富 ， 能生津止渴 。秋天若患上风热咳嗽或者咽喉肿痛 ， 鲜食杨桃可改善症状 。如果小便热涩 ， 可取鲜杨桃2-3个 ， 洗净切碎、捣烂成汁 ， 用温开水冲服 ， 每日2次 。
5、石榴
石榴性温 ， 味甘酸 ， 有生津液、止烦渴的作用 ， 是津液不足、口燥咽干、烦渴不休者的食疗佳品 。将石榴捣成汁或者煎汤饮用 ， 能达到清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢的效果 。
6、柚子
【四种秋季水果加速胃病癌变 有胃病的你当心！】柚子是秋季时令水果之一 ， 可以除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛 ， 对胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症均有一定的疗效 。柚子的维生素C含量相当丰富 ， 对心血管疾病以及肥胖病患者有很大的益处 。此外 ， 柚子所含的有机酸大部分是枸橼酸 ， 可以帮助消除人体疲劳 。
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