想年前瘦下20斤，收藏好三餐饮食公式( 二 )
主食一般选择玉米、红薯、紫薯、南瓜、土豆等等
蛋白质可以选择豆制品 ， 豆干、豆腐、豆皮等等 ， 能够补充蛋白质 ， 还能增加食物的多样性 。
蔬菜一般选择绿叶蔬菜和菌菇类蔬菜 。
【想年前瘦下20斤，收藏好三餐饮食公式】减肥其实没有你想象中那么难 ， 你之所以瘦不下来 ， 或者在反复减 ， 就是方法没有掌握好 。 只要你学会合理搭配好饮食 ， 适量吃 ， 想要瘦下来 。
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