直拍横打如何练基本功，直拍横打对墙训练视频
怎样练好直板横打？ 1、首先要注意在练习直拍橫打时重心交换所起的作用 ， 身体的转动要大于上下的动作 ， 千万不要直上直下挥拍 ， 否则手打出去了屁股还在后面蹲着 。 以右手直拍为例 ， 引拍时腰髋向左转动 ， 大臂带小臂向后引拍 ， 最后手腕在身前画个半圆 ， 使拍头对准自己的腹部 ， 自己感觉到重心的大部分压在左腿上 。 写的姿势不够详细 ， 我们能看到王浩的录像 ， 建议多留神观察 。
2、掌握动作要领之后 ， 应该在无球的情况下多练习徒手挥拍 ， 可便于自己很快掌握这项技术 。
3、在挥拍击球时 ， 要先蹬左腿同时转腰挥臂 ， 以腰带手挥拍击球 ， 使击球点位于自己稍微偏左一点 ， 最后击球一霎那主要是手背的力量把球打出去 。 在拉下旋球时 ， 是往上还是往前多摩擦球 ， 应注意分辨来球旋转的强弱 ， 下旋强烈的球自己的重心应压的更低一些 。 打不太转的球重心稍高一些 ， 在近台应当学一学反手弹击 ， 就是手背略拱 ， 在接触球的一瞬间“啪”的一下展开手腕将球打出 。
4、站位两脚基本平行 ， 左脚稍后 。 我也是直拍橫打 ， 不会推挡 ， 但总觉得自己的体会写的太笼统 ， 不够详细 ， 不知能否对你有事帮助 。
怎样练习乒乓球直板横打技术？ 横拍正手弧圈球技术是乒乓球技术中最基本也是最重要的技术之一 。 而且拉好弧圈球的三个要素就是腿、腰、手；三者要协调一致 ， 才能发挥弧圈球的最大威力 。
1、准备动作 。 拉球之前 ， 站位一定要合理 。 一般来说 ， 站位距球台边缘1、5米左右 。 左脚前 ， 右脚后 ， 两脚间距略比肩宽 ， 右脚尖于左脚脚窝的位置平齐 ， 以两脚前脚掌内侧着地 。 两腿弯曲 ， 含胸 ， 重心放低 ， 身体与球台边缘的夹角大概为45度左右 。
2、拉球 。 拉上旋球时 ， 右肩略微下沉 ， 同时横向转腰 ， 右臂自然放松 ， 靠横向转腰动作完成引拍的过程 。 此时 ， 以右脚为轴 ， 重心放到右腿上 。 然后 ， 右腿蹬地 ， 腰部横向回转 ， 并带动右臂 ， 注意此时右臂仍为放松状态 。 待腰转到基本与球台边缘平行的时候开始收缩前臂 ， 击球 。 重心由右腿转移到两腿上 ， 两肩持平 。
3、击球 。 击球时间分为上升期和下降期 ， 上升期是指来球即将达到最高点的时候 ， 下降期是指来球从最高点刚刚下落的时候 。 一般来说 ， 来球位于右腹部前方一尺多的距离时击球感觉最好 ， 可以发出力 。 击球时 ， 要注意摩擦球 ， 主要向前发力 。 击球后要注意大臂、小臂立刻放松还原 。
初学乒乓球怎样练习基本功 1.思想理论:首要的是要强化意识训练 ， 力争积极主动、抢先进攻的意识 。 五六十年代与八九十年代比赛最大的区别 ， 在于对优秀运动员的意识提出了更高的要求 。 当然 ， 从局部或某个阶段来讲 ， 我们都要些新技术和新打法 。 20世纪70年代 ， 许绍发的高抛发球、正胶拉小弧圈；郭跃华的推挤；80年代的快带、反带；现在的直拍横打等等 。 但它是局部的 ， 不是主流、占主导地位的 。 某些运动员来说 ， 可以掌握和使用 ， 但如果在意上不积极主;动 ， 就不可能打到高水平 。 过去的比赛如第一、二板不行 ， 第三、四板还可有转机 。 八九十年代就不行了 ， 意识上不行就不可能生存 。 在单个球中被动不一定失分 ， 如在总体上被动就会挨打失败 ， 而主动就标志着胜利的希望 。
欧洲符合现代潮流 ， 如比利时的塞弗、法国的盖亭 ， 台内外都能上手 ， 处理得很好（手上感觉、处理功夫） ， 对方只好招架 ， 很被动 。 现在培养运动员首先要灌输这种积极主动的思想 。 我在国内看比赛时 ， 首先看意识 。 乒乓球意识的很需要性在于有了它 ， 才有可能把平时练的技术充分发挥、表现出来 。 表现在激烈的争斗中 ， 能不能争取积极主动 ， 能拉的拉、能抢攻的要抢攻 ， 不能抢攻的也要争主动 。 如不去争不去抢 ， 过渡一下就会输 。 要力争做到我打不了就控制你 ， 也不让你起板 ， 之后再千方百计抢攻 。 运动员的脑子里不可能想到很多战术 ， 但要想到主动 ， 不光是进攻型的 ， 防守型 的也一样 ， 快慢节奏、长短变化、转不转、逼角等变化 。 现在我们女子的意识就更差 ， 还不如男子 。 认识问题要从小培养 。 如果在基础阶段不具备 ， 调到国家队就很困难了 。 例如郭跃华 ， 各方面都不错 ， 最大的缺点是接发球 ， 小学生水平 ， 到国家队就是逼他练拉、挑 ， 但那时匈牙利的动作大,速度也慢 ， 他对付还可以 ， 拿了冠军 。 现在欧洲选手台内小球好 ， 只会搓不会拉、挑 ， 想拿冠军就困难了 。 去年刘国梁访欧 ， 和塞弗比赛中 ， 第五局15∶11领先 ， 一保守就输了 。 在90年代 ， 意识问题要反复给运动员灌输 。 这也是我们几大“顽症”之一 。 如何树立意识？这有一个认识 ， 也有一个实践过程 。 要多讲 ， 要看录像进行比较 。 你让人家上手同你自己上手哪个滋味好呢？把道理和认识讲清 ， 否则技术落后就没有什么使用价值了 。
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