直拍横打如何练基本功，直拍横打对墙训练视频( 二 )
这个问题要解决 ， 要实现积极主动 ， 靠提步法 。 要有非常灵活的步法 ， 光有意识没有 步法怎么上手？所以 ， 步法是实现积极主动意识强有力的武器和最有效的手段 。 过去我们打球时 ， 欧洲在俳徊 ， 日本是低潮 ， 我们好打 ， 还体现不出步法的重要性 。 现在就难打了 。 1971年名古屋就暴露出来 ， 我们的步法与韩国、日本及欧洲相比就较差 。 步法训练是极其重要的 ， 是必不可少的内容 ， 站着打球的时代已经过去 。 步法问题如何加强与扩高呢？就是安排训练内容中都应含有步法要求 ， 一改过去重视手法、忽视步法的倾向 。 实际上 ， 步法不好、不合位 ， 动作就不行 ， 就会变形 。 一定要在每一次练习内容中把步法要求考虑进去 。
2.步法训练:有些运动员不知步法怎能跑 ， 不知道基村步法的名称和要领 。 实际上 ， 步法大体上是同几个部分组成的 。 首先是判断对方来球 ， 然后起动、重心交换、跑动、还原 。 什么时候用并、跨、交叉步？有的队员两脚站得那么平 ， 人又直 ， 怎么动？这次全国比赛横拍越来越多 ， 基本上都是左来左条 ， 右来右打 ， 侧身很少 ， 即使打了威胁也不大 。 什么叫步法他们不懂 。 出现直拍横打后 ， 有些影响侧身 ， 这个问题要解决好 ， 才有可能实现积极主动 。
对步法训练要特别严格要求 。 因为步法训练很苦 ， 运动员不愿意练 ， 容易产生畏难情绪 。 我们要求2／3台 ， 就是2／3台 ， 练20分钟就一分钟也不能少 ， 而且要强调命中率 。 还有一条 ， 必须有胆量和勇气 ， 在关键时候该攻就攻 ， 该抢就抢 ， 该拉就拉 。
3.技战术术训练:正确处理好特考主训练和技术全面的关系 。 这个问题看上去矛盾 ， 但又统一 。 我们既要抓特长 ， 又要抓全面训练 。 首先抓特长 。 教练员要重视发现运动员的特长 ， 这就是绝招 。 没有绍招（重磅炮弹） ， 就不可能成为世界冠军 。 用高标准衡量 ， 现在不少运动员技术比较一般化 ， 球的质量不高 。 乒乓球代表质量的要素是：力量重、速度快、旋转强、落点刁 。 特长突出就包括掌握高质量技术 。 过去 ， 容国团的转不转 ， 徐寅生的正手奔球 ， 许绍发的高抛发球 ， 梁戈亮、蔡振华的倒倒板技术 ， 等等 。 现在刘国梁的发球、反手的快拉、弹等 ， 还是有点新意；因思想和技术上还缺一点 ， 故还没有达到高水平 ， 好好抓一抓可能冒出来 。 削球中的黄亮、陆元盛、陈新华在积极主支、攻守结合上都有很大发展 。 朝鲜的李根相也不差 ， 能攻善守 。 我们最近抓丁松有些特点和进步 ， 但和高水平运动员相比还有差距 。 教练员应心中有数 ， 你的运动员靠什么去得分？
训练中要有区别对待 ， 大部分时间练特长 ， 部分时间弥补缺点 ， 多安排个人计划 ， 做到不光有特长 ， 而且技术比较全面 ， 这样才能成为全能型 运动员 。 发球好而接发球差；只会打上旋不会打下旋；只会发短球不会发长球；只会发斜线不敢发直线；出台的能抢 ， 台内的不会抢；只能抢下旋 ， 不会抢上旋、抢长球等等都是不全面的表现 。 技术不全面也不可能成为优秀运动员 。 作为运动员 ， 要靠平时努力 ， 要花一些代价去练 ， 教练员平常多加引导和启发 。
我们直拍打法的技术也必须全面 。 目前的状况是 ， 在近台还能对付 ， 一到中远台就不行了 ， 正胶特别困难 ， 反胶好一点 。 关于直拍快攻 ， 应强调两条腿走路 。 正胶难度大 ， 但真正练出来 ， 威胁就大了 。 要根据运动员的特点 ， 不一定要采取强制的办法 ， 提倡百花刘放 。 直拍毕竟是传统打法 ， 欧洲还是怕 。 在60年代 ， 打下旋球是以低球突击为主结合拉 ， 效果较好 。 近几年 ， 对下旋球只拉不打 ， 突击太少 。 实际上 ， 欧洲适应弧圈而怕我们的突击、快点 。 因此 ， 对下旋还是要加强突击 ， 不能只拉不打 ， 这也是训练要求 ， 要“低拉高打”“转不转打” 。
推荐阅读
- 如何增加雄性激素，促进海绵体二次发育
- 泡泡水如何制作，玩具泡泡水的制作方法
- 如何攻略皇后重生txt
- 如何寻找高端客户，中高端客户群体的特点
- 2017年红砖价如何
- 网易待遇如何，网易梦幻事业部待遇
- 海虾如何保存，海鲜保存方法
- 开家政公司前景如何，好慷家政是诈骗公司
- 脸上有斑如何处理，脸上开始有斑点怎么办
- 机场临时身份证如何办理，电子身份证能不能登机