直拍横打如何练基本功，直拍横打对墙训练视频( 五 )
如何进行直拍横打技术的练习 我有个省队的朋友就是打直拍横打的 ， 提高得快的话主要是拿拍方式（这是前提） ， 可以去看王皓是怎么拿的 ， 还有 ， 注意打球的时候动作尽量要小 ， 引拍不能太向下 ， 动作要往前走 ， 不能往上 ， 不然既没威胁 ， 又容易出界 ， 注意要顶肘 ， 也就是大臂基本保持不懂 ， 靠小臂和手腕打球（远台就另当别论了） ， 大臂和身体要有一定的角度 ， 不能夹着手打球 ， 这都是容易犯的错误 。 提升的话最好打多球 ， 或者练反手单球 ， 记住要让球随时在自己的胸前 ， 不能因为球偏了 ， 就只用手去将就 ， 一定要动起来 ， 随时保持球在自己的胸前 ， 一开始可以练数量 ， 等能对攻20次以上后 ， 就逐渐加力 ， 加旋转 ， 增加球的质量……
直板横打初学如何提高? 直拍横打的最特殊之处在于它的握拍法： 大家可参照图片中的握法 。 相对于通常的直拍握法而言 ， 运用横打时拇指要往里握的深一点 ， 适度用力压拍 ， 而食指则略微上移至球拍边缘处 ， 稍微放松 ， 使球拍背面前倾 ， 握拍不能太紧 ， 以免影响拍形的调节 ， 背后的其余三指 ， 包括中指 ， 无名指和小指 ， 应该略微伸开些 ， 这样有利于发力和稳定拍形 。 直拍横打的反面平挡技术动作： 准备姿势与快推类似 ， 但引拍时前臂稍内旋 ， 手腕略屈 ， 重心更多的放在右脚上 。 注意拍头不要刻意下垂 。 以转腰带动手臂自然前迎 ， 在来球的上升期向前略向上击球中上部 ， 以前臂为主 ， 手腕保持相对固定 ， 借力还击 。 直拍横打的反面快拨技术动作： 拍面稍前倾 ， 引拍略低 ， 击球的上升期 ， 触球的中上部 ， 以腰带动前臂及手腕 ， 向前略向上发力 ， 稍带摩擦 。 发力方法： 身体从左向右发力 ， 在转腰辅助的同时 ， 伸展小臂和手腕发力 ， 拍子应该朝身体的右前上方用力 。 通常业余球友在练习时候常见的毛病是随意发力 ， 并且不加以控制 ， 不能用腰部控制手臂 ， 这样就不稳定 ， 手臂一乱晃起来就控制不住方向了 ， 看起来很吓人的动作 ， 结果却打不上球就是这个道理 。 注意问题： 因为直拍横打使用手腕部较多 ， 所以请您在练习时注意保护手腕 。 可戴护腕加以保护 。 另外练习时间不宜过长 ， 如果关节感到酸痛就应该及时休息 ， 避免伤病发生 。
怎么才能练好直拍横打 乒乓球直拍横打的练习方法：
一、平挡球的训练
平挡球是反面技术整个上旋球训练的基础 ， 在此基础上再进行更高一级技术的分化训练 。 动作的定型好坏和掌握的熟练程度直接关系到更高一级技术的学习速度 。 因此 ， 在平挡球的训练中一定要强调动作固定 ， 反复训练 ， 熟练掌握 。 急于求成反而会走很多弯路 ， 欲速则不达 。
训练的要领主要是调整板形 。 食指稍微放松 ， 带住球板 ， 拇指用力向下压 ， 使板形前倾 。 站位和推挡球的站位一样 ， 但重心稍靠右脚 ， 接触球时用腰控制手臂 ， 转腰带动手臂自然前迎击球 ， 借对方来球的力量把球回击过去 。 击球时间是在球跳起的最高点 ， 击球部位是接触球的中上部 。 当你已经把平挡球掌握很熟练后 ， 就可在此基础上进行加力挡球的训练 。 平挡球训练的目的主要是在比赛中进行防守时的运用 ， 对方进攻时能借对方来球的力把球防过去 。
具体的训练方法：
1、反手位斜线的对攻训练
可以采取一攻一守和互相对攻的方法 。 通过反复训练 ， 达到动作的定型和技术的熟练 。
2、一点打对方两点和对方一点打两点
训练平挡球落点的调节能力和正反手两面的结合能力 。
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