如何打坐冥想，迪帕克乔普拉冥想
如何冥想？ 先除障 ， 消除业障 。 修习金刚萨埵如意宝珠 ， 网上可以查到五明佛学院专门做的三D动画 ， 照着观想即可 。
给我说说打坐和冥想的方法? 身法 七支坐法
心法 圆觉经 楞严经
要身心都对才行
如有用 ， 请采纳
打坐冥想的正确的姿势是怎样子的？有什么益处？ 冥想环境很重要 ， 想在人群中 达到冥想状态 ， 那除非已经达到一定境界了 趟着宿舍里冥想 不太现实 ， 只能说是可以放松一些脑神经了
如何冥想？具体步骤…！！ 在打坐冥想的时候 ， 正确的姿势是非常重要的 ， 正确的姿势能够帮助冥想者保持一个稳定 。 而这种正确的姿势也是非常有讲究的 ， 就像是一些禅宗者 ， 他们会跏趺而坐 。 这是佛教里面经常选用的一个姿势 。 禅坐者会自然而然的把双腿盘上 。 具体的这些禅坐的姿势都是在一些禅宗的书里面能够看到的 ， 要是感兴趣的人可以去翻一翻禅宗的书 。
打坐冥想还是对我们的精神非常有帮助的 ， 有好多人在学习工作之前他们都会冥想5分钟 ， 这能够让他们的大脑在一个比较清醒的状态下去工作 。 有研究表明那些经常冥想的人 ， 他们的大脑皮层会更加的年轻 。 打坐冥想能够帮助他们心情稳定在一个比较平静的状态 。
所以如果有一些疾病的话是可以打坐冥想的 。 而冥想的时候是可以配一些比较幽静的音乐的 ， 有很多打坐冥想的 ， 引导音乐都是可以在网上搜索到的 。 在打坐冥想的时候 ， 也可以观想自己像一块小石头一样沉入河底 。 然后向着清澈的河水一块小石头慢慢的下落 ， 然后就会让自己的心情也得到平静 。 我觉得瓶颈对于我们现代生活的人来说是特别重要的 ， 因为好多人过得特别的忙碌 ， 每天也是烦恼不断 。 如果每天能够让自己平静一会儿 ， 一定就可以让自己的身心更加健康 。 也能够让我们在思考问题的时候更加的冷静理性 。
【如何打坐冥想，迪帕克乔普拉冥想】所以每个人都是可以坚持打坐冥想的 。 这也不一定是非得信仰佛教的人才能够去做 ， 有好多人就只是通过冥想来锻炼身体 。 他们觉得这样能够让他们的心情和状态都维持在一个平静稳定的状态 。 所以他们才会坚持冥想 ， 而他们本身也是没有任何宗教信仰的 。 所以我觉得每个人都是可以尝试的 。
怎样打坐冥想 关于打坐冥想 ， 体验到“物我两忘”与合一的感觉 ， 上师和朋友们的提示就是要静下心来 。 可是真的很难啊 ， 我坐到腿麻了也静不下来 ， 不知道怎么处理纷乱的思绪 。 对于怎么做能体验到合一与一体的喜悦 ， 许多人都说只可意会 ， 不可言传 。 在期待和羡慕中 ， 我看到了《与神为友》中的好方法 ， 给朋友们分享 。 可是断章取义 ， 终究会破坏完整性 ， 可能会理解不了 。 所以朋友们如果有时间 ， 最好是完整的读读《与神为友》 。 我非常之爱的提升（进化）方法——摘录《与神对话》第四部中的一部分： 是你决定某件东西的意义的！你给了它意义 。 除非你决定某件东西的意义 ， 否则它根本没有意义 。 记住那点 。 根本没有东西有任何意义 。
意义是由你存在的状态跃出来的 。 在任一片刻 ， 都是你在选择是快乐 ， 选择是悲伤 ， 或选择是愤怒 ， 被安抚、被宽容 ， 或得到启发 ， 或不论什么 。 是你在选择 。 是你 。 并非什么外在于你的东西 ， 而你是相当武断的在选择 。 现在这里就是那伟大的秘密 。 你可以在事情发生之前 ， 选择一种存在的状态 ， 就如在事情发生之后那样 。 由此 ， 你能创造经验 ， 而不只是有那经验 。 事实上 ， 你现在正在这样做 。 在每个片刻 。 然而 ， 你也许是无意识的这样做 。 你也许像一个梦游者 。 如果是这样 ， 那现在是醒来的时候了 。 然而 ， 当你在思考时 ， 你无法全然醒来 。 思考是另一种在梦境的形式 。 因为你在思考的东西是个幻想 。 那是没关系的 。 你活在幻想中 ， 你将自己放在那里 ， 所以你该对它加以思考 。 但记住 ， 思维创造实相 ， 所以 ， 如果你曾创造一个你不喜欢的实相 ， 就别再去思虑它！没有东西是邪恶的 ， 除非思考使之邪恶 。 一点都没错 。 所以偶尔有那么一次 ， 完全停止思考可能是件好事 。 与一个更高的实相接触 。 弹出幻想之外 。 我如何能停止思考？看起来仿佛我永远都在思考中 。 我甚至现在就正在思考！
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