肠胃不好能喝牛奶吗，胃不好该不该喝牛奶

俗话说，人只有胃口好，心情好，才能长寿。
【肠胃不好能喝牛奶吗，胃不好该不该喝牛奶】很多人经常想知道吃什么和不吃什么养胃。比如小米粥真的养胃吗，胃不好的人可以喝牛奶吗？

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说到喝什么养胃，很多人的第一反应就是喝易消化的小米粥。但长期过量喝粥不仅能养胃，还可能造成不良影响。
喝粥可能对胃有五个不利影响。
1.可能使胃酸过多
胃中的胃酸可以被食物中和，粥作为水和米的混合物，属于半流质食物，在胃中停留时间短，容易导致胃酸过剩，对胃肠黏膜造成不良刺激，加重黏膜损伤。
2.会让唾液分泌减少
一般来说，食物进入口腔后，被充分咀嚼并与唾液混合。唾液除了帮助消化外，还起到中和胃酸的作用。但是，因为粥本身有足够的腐蚀性，所以会减少口腔中唾液的分泌。长此以往，如果唾液一直处于过少的状态，就会对胃黏膜产生不良影响。

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3.会让胃部鼓胀
粥的含水量高，长期过量喝粥会使胃液过度稀释。此外，还会加速胃的扩张，降低胃动力。
4.可能减少胃动力
如果我们想保持我们的胃健康，我们也需要锻炼。如果长期喝粥，我们的胃很容易得不到应有的锻炼，从而导致胃动力变弱，进一步削弱胃的消化功能。对于胃病患者来说，也会导致病情加重。
5.可能提高便秘几率
一般老年人都很爱吃粥类食物，粥类营养单一。随着年龄的增长，促进胃肠蠕动的营养素摄入不足，会增加便秘的概率。

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所以喝粥有助于消化，但需要适量喝，否则会有无穷的隐患。
胃不好，怎么喝牛奶？
随着生活水平的提高，大多数人都养成了喝牛奶的习惯。对于有胃病的人来说，适量喝牛奶可以达到养胃的目的，但是喝牛奶要注意一些细节。
1.牛奶不能空腹喝
牛奶富含蛋白质。蛋白质在胃中消化后，会产生促进胃酸分泌的物质。空腹喝牛奶会引起胃酸刺激胃黏膜，损伤胃。

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2.饮用量要少
牛奶虽然能保护胃黏膜，但不宜喝太多。大多数胃病患者是由胃酸分泌过多引起的。喝多了会使牛奶中的脂肪刺激胃酸分泌过多，导致或加重疼痛症状的发生。
3.慎选脱脂牛奶
牛奶有两种：全脂牛奶和脱脂牛奶。全脂牛奶中的脂肪可以抑制胃酸分泌，而脱脂奶因为去除了大量脂肪，可以刺激胃酸分泌，所以胃酸分泌不良的人不适合喝脱脂奶。