肝脏排毒代谢不好怎么调理
我们的人体内都内或多或少的存在着毒素，之所以没有生病，是因为毒素的量还没有达到让人生病的地步 。但是不管毒素多少，我们都要想尽办法把毒排出体外，不给疾病留任何可乘之机 。
【肝脏排毒代谢不好怎么调理】身体内的毒素从哪里来？
不仅仅是和吃的有关，像空气污染严重、蔬菜中还有大量的农药残留、汽车尾气工业废气的增多、化学药品、食物中的防腐剂、化妆品中超标的元素等都会给人身体带来毒素，而自身新陈代谢时候排出的毒素还会在体内有剩余，所以这样体内就有不少的毒素 。
身体上如果有以下的表现就是肝脏有毒素：
1、指甲表面有凹凸现象；
2、大姨妈来之前乳腺的胀痛比以前更明显；
3、情绪经常出现抑郁的现象；
4、脸部的两侧长痘痘，以前不痛经，现在有痛经现象 。出现舌头溃疡、额头长痘、经常失眠、胸闷这些现象就是心脏有毒素 。
怎样排毒？断食排毒法
1、清水断食法
这种排毒方法是在断食期间只喝清水，排毒减肥的效果最快，但也最为危险 。因为清水不能提供足够的营养和热量，很容易会出现虚弱的现象，甚至还有可能会休克 。所以，选择清水断食法一定要慎重 。
2、黄瓜断食法
在断食的1-2天之间，只吃新鲜的黄瓜 。这种方法可以清理肠胃积聚的毒素和废物，减肥的同时还可以降低血脂，预防心血管疾病 。
3、牛奶断食法
在断食期间，一日三餐只饮用牛奶 。牛奶不仅含有丰富的营养，基本可以满足身体的需求，还含有有益的生物活性成分，又不会给消化道增加负担 。
4、蜂蜜断食法
一日三餐只喝蜂蜜水，即喝水的时候加入两汤匙的蜂蜜 。蜂蜜的杀菌、解毒功效，可以改善因暴饮暴食而虚弱的内脏，增强新陈代谢，促进脂肪燃烧 。但这种方法不适合患有糖尿病的人群 。
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