很多朋友都非常喜欢吃鱿鱼 ， 自己家爆炒或者下火锅都是非常不错的选择 ， 可是大家买整个的鲜鱿鱼就会面临回家要对它清洗的大工程 ， 鱿鱼的构造也是非常的复杂 ， 那么怎么清洗鱿鱼呢?怎么洗去鱿鱼的内脏呢?
1.先把头与身子分开 ， 用清水冲洗一下 ，
2.把鱿鱼剪开,去掉内脏,
3.然后撕去鱿鱼的皮(一层花黑的膜)放入一点食用碱搓洗 ， 冲水;
【孕妇能吃鱿鱼吗 鱿鱼的适宜人群 鱿鱼怎么清洗去内脏 鱿鱼洗净最安全】4.鱿鱼须上的触爪因为有吸盘口(钙化的软骨)所以要认真用碱搓洗就可以了!
5眼睛必要去掉 ， 但一定要注意：去除眼睛的时候里面有黑色液体别溅到身上 ， 不好洗的 。
6.在触爪的中心还有鱿鱼的牙齿也要去掉 ， 所谓的牙齿其实就是是嘴上面的俩个像鹰嘴样的东西 。
越是这种软族类的海生食物一定要清洗干净 ， 并且要充分的把它做熟 ， 因为如果不经过高温的处理 ， 很容易有一些寄生虫会寄存在它的体内 ， 所以大家只要好好处理这些都是没问题的!我们既要吃的美美的 ， 也要身体棒棒的!
鱿鱼这种海鲜是我们生活中比较常见食用的 ， 因为鱿鱼的味道是非常新鲜的 ， 而且由于可以用来制作各种各样的食物 ， 所以我们在生活中食用鱿鱼是比较多的 。 但是对于孕妇这一类比较特殊的人群 ， 她们同样也是可以食用鱿鱼的 ， 因为鱿鱼可以提高孩子的智力和对母乳的补充很好的帮助 。
如果我们知道孕妇在孕期哪种食物可以吃 ， 哪种食物不可以吃 ， 就可以让我们的宝宝健康的成长 ， 而且对于我们的宝宝吸收外界的营养物质会有很大的帮助 ， 希望你们可以好好了解一下 。
鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外 ， 还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品 。 可抑制血中的胆固醇含量 ， 预防成人病 ， 缓解疲劳 ， 恢复视力 ， 改善肝脏功能 。 其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用 。
中医认为 ， 鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能 。 此外 ， 鱿鱼还含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物 。 只要不过敏的话 ， 孕妇是可以吃鱿鱼丝鱼片干等海产品的 。 但是要注意适量食用 ， 不宜多吃 ， 以免引起过敏 。 鱿鱼营养丰富 ， 它的蛋白质含量是猪肉的好多倍 。 宝宝需要丰富的蛋白质 ， 而且海里的鱼类含有丰富的DHA孩子还会很聪明 。 此外 ， 对母乳也有一定的帮助 。
鱿鱼须煮熟透后再食 ， 皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分 ， 若未煮透就食用 ， 会导致肠运动失调 。 鱿鱼之类的水产品性质寒凉 ， 脾胃虚寒的人应少吃 。 鱿鱼含胆固醇较多 ， 故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管 病及肝病患者应慎食 。 鱿鱼是发物 ， 患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食 。
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