⑦“神内敛”需要不用力 。
太极拳令人匪夷所思的健身、祛病与武术效果的十分重要的精神原因就是“神内敛” 。 而对大脑刺激尽量小是“神内敛”的一个重要条件 ， 持续的肌肉紧张无疑是妨碍“神内敛”的一个重要因素 ， 肌肉不用力所形成的放松则有利于“神内敛” 。 所以 ， 太极拳无论是练还是用 ， 要追求“神内敛” ， 就必需不用力 。
由此可见 ， 太极拳处处都是以“不用力”为基础的 ， 太极拳的以上七点 ， 如果离开了“不用力” ， 就都成为空中楼阁了 ， 而这七点也正是太极拳整个大厦的框架 。 所以 ， “不用力”无疑是太极拳整座大厦的基础 ， 学练太极拳是必须从这“不用力”的基础而始的 。
作者 魏坤梁
【太极拳整座大厦的基础-“不用力” 太极拳的三合六进-张迎忠】
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