木耳红枣汤有什么功效，红枣和木耳是绝配

俗话说，一年之计在于春。春天是一个美丽的季节，但是很多朋友脸色蜡黄，吃的不好，睡的不好，经常觉得人没有精神。如果你有类似的烦恼，吃点红枣和木耳吧！红枣和木耳一起吃有什么好处？这两种食材怎么吃好呢？接下来就花几分钟读完这篇文章:在春天，红枣和木耳是完美的。我家每周蒸三次。很多人不知道有什么用。

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红枣和木耳很好吃，大家都很熟悉。但是，说到为什么春天要吃红枣和木耳，不是每个人都能说清楚的。在我看来，似乎不搭配的红枣和木耳是绝配。在春季要多吃些甘味的食物，而红枣和木耳都是难得的甘味食材,妇女、儿童和老人可以适量吃一些。
黑木耳的营养价值很高，每百克木耳中含铁是相同重量菠菜的20倍，比猪肝的铁含量高出约7倍。老人常说：日食三枣，长生不老.红枣也被称为“维生素之王”，女性常吃，但好处数不胜数。红枣和木耳是天作之合。春天一周吃几次真的会让你大吃一惊。

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跟大家分享一下这道红枣蒸木耳，和红枣木耳一起吃，真的很好吃。蒸红枣木耳汤比蒸容易。泡发木耳用热水还是冷水？怎样清洗红枣更干净？只要制作过程中这些细节您记住了，人人都学得会.

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红枣蒸木耳怎么做？下面就把详细的做法整理出来给大家。
《红枣蒸木耳》
蒸红枣木耳需要的食材有：木耳1小把，红枣6个，红糖小块2 。红枣蒸木耳的食用方法我整理在文章末尾了，您也要注意看一下。

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将木耳放入大碗中，加入足够的水浸泡头发。泡木耳的水温不宜过高。天气越来越暖和了。将其浸泡在温水中。

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【木耳红枣汤有什么功效，红枣和木耳是绝配】将木耳浸泡至拉伸，选择底部的蒂。清洗时，可以在水中加入少许淀粉，反复擦洗，去除杂质和泥沙。

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红枣也要清洗。将淀粉和小苏打加入温水中，搅拌均匀，然后倒入红枣，以去除红枣表面皱纹上难以洗掉的灰尘。不知道您平时是怎么洗红枣的？还有其他的好方法吗？

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将木耳和红枣用清水冲洗干净，控干水分倒入炖锅中，加入红糖，倒入适量清水与木耳冲洗。大火蒸10分钟，然后中低火蒸半小时。

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小贴士。
在菜市场挑选木耳时，选择颜色均匀的。重量越轻，含水量越少，更容易储存。正常情况下，木耳不应有酸味、甜味、涩味或其他异味。
红枣大小要均匀，无黑点、无损伤，味甜，仁小。
红枣蒸木耳需要天天吃吗？每次吃多少好？红枣蒸木耳不需要天天吃。春天，我家一周吃两三次。不要吃太多。木耳和红枣不错，但不适合所有人。如果你不知道能不能吃，可以留言问我。

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春天，红枣和木耳是绝配。我家每周蒸三次。很多人不知道有什么用。现在是春天，是吃红枣和木耳的时候了。可能很多人觉得木耳和红枣根本不搭配，不知道一起吃有什么用。我想不出木耳和红枣一起吃的好处。春天到了，我家每周都会吃几回红枣蒸木耳，清润又美味，全家老少都喜欢吃，坚持喝一段时间，我的小脸白净了，连腮红也省了，您也试试吧！