2、拍打法：
将气引上头顶后 ， 闭气 ， 咬紧上下齿 ， 意守头顶 ， 同时用一只手掌轻轻拍打头顶天灵盖部位约数十次 ， 至气不能再闭气 ， 用口缓缓吸气 ， 并用手掌将头顶之气缓缓导引回丹田 。 此为一次 。 如此拍打5--15次 。 手掌手击的力量应由轻到重 。 初时一微感疼痛为宜 ， 至不痛时可改为双手持软棒由上至下甩打 ， 为量由轻至重 ， 每打一次由鼻孔短促喷气同时发恩声 。
3、顶墙（树）法：
当可用软棒拍打时 ， 可同时进行顶墙练习 。 先运气至头顶 ， 再斜身顶在较平整的墙壁（或树）上 ， 意守头顶 ， 咬紧上下齿 ， 自然呼吸 。 先顶正面 ， 再顶左右侧 ， 时间逐步延长（1--5）分钟 。
4、撞墙（树）法：
当顶墙（或树）较长时间而不痛时 ， 即可行此法 。 先运气至头顶 ， 闭气 ， 要津上下齿 ， 然后由轻至重地撞击平整的墙壁（或树杆） ， 每撞击一次的同时 ， 有鼻子短促喷气并发恩声 。 练习时间应逐步延长5--10分钟 。
5、头顶开砖表演法：
修炼上述功法20天 ， 即可试验 。 先运气至头顶 ， 用掌拍击十余次 ， 再双手持砖从头顶向下平击 ， 同时鼻孔喷发声 ， 砖可应声而断 ， 如砖较硬 ， 数次之后亦可断开 。 至此 ， 铁头功即初步告成 。
6、注意事项：
（1）每次练铁头功前后一小时内 ， 切勿用凉水冲头 。
（2）每次练过铁头功后一定要及时将运上头顶的气用一只手或双手导引至丹田 ， 以免发生头晕、头重之弊 。
第三节 铁胸工修炼法
胸部内有心、肺、胃、肝、胆、脾等重要脏腑（胸部在此指整个胸部及上腹部） ， 完成由肋骨环护 。 修炼本功可以增强胸部抗击能力 ， 保护重要脏器不受伤害 ， 练本功20天后可使男同志胸肌较前发达 ， 胸围可增大3--5公分 。 女同志练习本功应慎重 ， 较男同志更应循序渐进（也可收健美之功效） ， 以免造成乳房驰下垂 ， 破坏曲线美 。
1、运气法：
马步站立 ， 用一手导引内气由丹田下升至于左胸或右胸 ， 然后呼气 ， 同时用手导引内气回归丹田 。 如此5--10次 。
2、拍打法：
一左胸为例：右手将气导引至胸后 ， 左手放于腰后 ， 闭气 ， 右掌由轻至重快速拍击左胸 ， 至不能再闭气时缓缓用口呼气用右手将气导引回单体那 ，
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