注:望有志者坚练此功 ， 不可半途而废 。
按：铁豹护体功为铁豹自然门的自卫功夫 ， 功成后 ， 在不必运气的情况下 ， 周身可承受一般人拳打脚踢而不伤不痛 。
一、浑圆一体
双足平直间距同肩宽 ， 双膝微屈 ， 双手上抬环抱于两肩前 ， 意如两手各抱一皮球 ， 即不可用力夹瘪 ， 也不可松开 ， 十指自然分开并弯屈 ， 双手距约一尺宽 ， 手略高于肩 ， 而双肘略低于肩 。 臂半圆 ， 腋半虚 ， 顶头立项 ， 肩松肘横 ， 含胸拔背 ， 腰脊正直 ， 臀部内敛 ， 身体有后靠而非靠之意 ， 保持平稳中正 ， 重心落于两足之间 。 双膝有前顶之急 ， 两足前掌有下踩之急 ， 周身关节应逢节必顶 ， 逢曲必夹 ， 腹部自然充实饱满 ， 口眼微闭 ， 神不外弛 ， 全身上下松沉自然 。
站好后 ， 意想自身向宇宙扩胀放大、再放大……放大至感到自身和宇宙一样大 ， 同时意想和内视全身上下毛孔张开 ， 并和宇宙的精灵之气溶合于一体 ， 如此静止不动 ， 每日修炼2次 。 初时每次练功10分钟 ， 随着功力的长进逐渐增加至每次2小时 。
收功：意想全身毛孔关闭 ， 然后再意想自身缩小至和原身一样 ， 最后双掌擦热 ， 轻擦颜面36次即可 。
二、遍身拍打
一式收功后 ， 首先从小腿开始拍打 ， 拍打小腿时作“金鸡独立”式 ， 被拍打的腿抬起 ， 用两手掌沿小腿到大腿的前前后后 ， 由内侧到外侧进行拍打后 ， 再依次拍打胯部、省、腹、胸、肋、腰、背、肩部、两大臂、两小臂以及颈、头、面部（拍打面部要闭上眼睛 ， 拍打时用轻弹之劲 ， 不要用力） 。 如此从下到上 ， 从左到右 ， 从前到后 ， 反复拍打 ， 每次拍打5遍 ， 每遍5分钟 。 开始拍打时 ， 用力宜轻 ， 以微疼为限度 ， 经过一段时间的练习 ， 身上抗打
的能力不断增强 ， 这时可以逐步增加拍打力度（开始用掌 ， 以后用拳） ， 直至用全力拍打 。
为了练习高级的抗击能力 ， 在自己掌拳拍打的基础上 。 可以用木捧（长30厘米 ， 粗不超过5厘米）拍打 ， 方法同前 。 当有了抗击木棒击打的能力后 ， 可以让别人对自己拳打脚踢 ， 也可以用木棒等器械击打 。 久之 ， 即可修炼成金刚之躯 。
5、灵气洗身
放松站立 ， 两手向左右外侧张开 ， 掌心向下 ， 意想脚底的涌泉穴、手心的劳宫穴、头顶的百会穴逐个打开 ， 然后设想打开的百会穴不断地输入大量的天地之正气 ， 从头顶沿颈胸腹臂腿足一路顺行下贯 ， 逼得体内之病气、邪气、浊气步步退却 ， 从劳宫穴和涌泉穴被挤出下到地下的深层 ， 被地球的吸引力吸到下面 。 反复贯气、排气 10分钟 ， 自觉病气排之无余 ， 正气充满全身 ， 神轻气爽为止 。
四、盘坐观光
取双盘、单盘、散盘均可 。 双手叠放在小腹前 ， 舌尖轻抵上腭 ， 先意守丹田5分钟并做深、细、慢、匀的呼吸 。 然后转为自然呼吸 ， 轻轻观想自身周围有一黄色的光圈包围着 ， 光圈离自己约三寸 ， 其外围是无限厚的空气 ， 黄色的光圈闪闪发亮 ， 而目浓密 ， 空气无法进入（即黄光保护层） ， 外来之物无法浸
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