孕妇可以吃蔓越莓干吗，适合做孕妇餐

蛋白质高达36%，脂肪59%，碳水化合物72%，特别适合孕妇的膳食！
前几天去给孩子开家长会，遇到一个多年不见的远房表妹。没想到两个孩子都在一个班，也没想到老师会请家长代表分享自己的育儿经验，也就是被称为表妹。这时我才意识到表姐家的孩子各科都得了100分，是典型的“另一个家庭的孩子” 。

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【孕妇可以吃蔓越莓干吗，适合做孕妇餐】因为家在附近，家长会结束后，我邀请妻子到家里做客。聊天的主要内容自然离不开孩子的教育。本来我老婆是一个营养师，工作比较轻松，花在孩子教育学习上的时间也比较多，我真的比不上。
另外，老婆对我说：怀孕期间，妈妈的饮食选择很重要，蛋白质、脂肪、碳水化合物都是不可或缺的，因为胎儿需要的营养是靠吸收妈妈摄入的食物来促进生长发育的。

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众所周知，不仅仅是胎儿，人体的生长发育主要依靠蛋白质，而大脑发育的关键在于不饱和脂肪酸，也就是说身体健康大脑不聪明，也就是依靠蛋白质和不饱和脂肪酸。
-亚麻酸是一种典型的不饱和脂肪酸，对胎儿大脑智力发育、脑神经发育、视觉增强和胎儿体格发育非常有益，甚至有助于马宝分娩后快速恢复。

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此外，碳水化合物也是孕妇的主要能量来源。营养学家建议，人体每天50%-60%的热量来自碳水化合物。尤其是孕吐期间，孕妇的食物摄入大大减少，需要增加碳水化合物的摄入，防止胎儿大脑发育所需的酮体物质缺乏。
有没有高蛋白、高碳水化合物、高脂肪的食物？答案是肯定的！
它是一种坚果，蛋白质高达36%，其中优质蛋白质可达20%左右，脂肪含量为59%，不饱和脂肪酸为主，碳水化合物为72%，能提供充足的能量，所以特别适合给孕妇做饭菜。

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我妻子告诉我，《中国居民膳食指南》中明确指出，每天摄入坚果25g对我的健康非常有益。怀孕期间，她坚持每天吃25g左右的坚果，早餐时通常会配上牛奶。从大宝的学习成绩来看，效果还不错。现在怀了鲍尔，她还是坚持每天吃适量的坚果，希望我吃的坚果越多，孩子越聪明。

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在老婆的推荐下，我现在也开始吃坚果了。我老婆推荐的是草本日常坚果，0防腐剂，0人工色素，0食品添加剂。和我以前买的三只松鼠和好商店比起来，味道差不多，但是草药味的价格稍微实惠一点。

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其中，旗舰机型极力推荐，包括辛凯坚果、夏威夷坚果等6种坚果，蔓越莓、汤姆逊葡萄干等6种干果，12种以上营养元素。核桃仁是来自云南的智慧之果，含有高达12%的-亚麻酸。腰果在越南是w320级，个头足，味道足！

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采用轻烤技术，健康还原果味，干湿分离包装，孕妇可食用，老人、小孩、办公室零食也可食用。

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