煮鸡蛋需要煮多久才熟呢?一、鸡蛋煮多久能熟
1、3分钟鸡蛋
蛋清熟而软嫩,蛋黄刚要熟,略溏 。 “3分钟鸡蛋”是微熟鸡蛋,最容易消化,约需1小时30分钟消化 。
2、5分钟鸡蛋
蛋清熟而嫩,蛋黄熟而不硬 。 吃鸡蛋最好的状态是蛋清已经凝固,而蛋黄处于半凝固或流动的状态 。 “5分钟鸡蛋”是半熟鸡蛋,在人体内消化时间约2个小时;煮沸时间过长的鸡蛋,人体内消化要3小时15分钟 。
3、10分钟以内的鸡蛋
在营养方面,水煮10分钟以内的鸡蛋,消化率最高,营养成分基本上没有损失 。
4、10分钟以上的鸡蛋
鸡蛋在沸水中煮超过10分钟,鸡蛋内部就会发生一系列的化学变化,很难被消化,还可能因长时间加热而分解出硫化物,对身体有害 。
二、鸡蛋水煮的正确做法
冷水下锅,慢火升温,沸腾后微火煮2分钟 。 停火后再浸泡5分钟,这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩,蛋黄凝固又不老 。
如果吃水煮鸡蛋,鸡蛋最好煮得嫩点,即开锅后再煮五六分钟就可以了,此时,鸡蛋的蛋黄刚刚凝固,食用这种状态的鸡蛋,人体对蛋白质的吸收率最高 。
鸡蛋完全煮熟需要多长时间一、1分钟:蛋清只稍有一点凝固,还是生鸡蛋的味道,这时鸡蛋里还是有一些细菌未完全杀灭,建意不要吃 。
二、3分钟:蛋清开始凝固,蛋黄已变色,但还是生鸡蛋,建议不要吃 。
三、5分钟:这时蛋清很嫩,可以看到蛋黄外层已经开始凝固 。
四、7分钟:蛋清看起来很滑嫩,蛋黄还没有完全凝固,咬下去有蛋黄液流出 。
五、9分钟:蛋清已煮熟,蛋黄还不完全熟,呈半生熟“糖心”鸡蛋 。
六、11分钟:蛋清已煮熟,蛋黄也熟了,这个时候口感还是比较嫩的 。
七、13分钟:蛋清看起来很紧实,口味弹弹的,蛋黄变干了,颜色变为浅 。
煮鸡蛋要用多长时间一般鸡蛋在水中煮10分钟以内,其营养成分是没有什么损失的,而且消化率也是极高的 。
水煮鸡蛋看似很简单的一种做法,但是很多人平日在家却煮不好,要么鸡蛋煮不熟,要么就将鸡蛋给煮老了,吃的时候非常影响口感 。
还有一个比较关键的问题就是煮好的鸡蛋不容易剥去蛋壳 。 今天小厨为大家分享一下关于水煮鸡蛋的正确做法
煮鸡蛋技巧一,清洗鸡蛋
鸡蛋在下锅煮之前,先要用水将鸡蛋表面残留的粪便或者灰尘清洗干净 。 一次性不要洗太多个,吃多少就清洗多少个鸡蛋,因为鸡蛋用水清洗过后放不住 。
煮鸡蛋技巧二,用清水浸泡鸡蛋
准备一盆清水,将清洗好的鸡蛋放入水中浸泡10分钟左右,这一步的目的不仅可以缩短鸡蛋的煮制时间,而且煮好的鸡蛋吃起来口感更嫩 。
煮鸡蛋技巧三,冷水下锅煮
煮鸡蛋时切忌热水下锅,正确的做法应该是冷水将鸡蛋下入锅中煮制 。 如果用热水下锅煮鸡蛋,会导致鸡蛋外面蛋清煮熟了,里面的蛋黄还不熟,呈糖稀的情况 。
煮鸡蛋技巧四,掌握好火候与时间
煮鸡蛋时火候与时间非常的关键,开锅后盖上锅盖转小火煮5分钟左右 。 鸡蛋煮制时间不要太长,时间太长鸡蛋容易变老,破坏营养成分,煮的时间太短也不行,鸡蛋煮不熟 。 所以控制在5分钟左右即可 。 鸡蛋煮好以后不要着急打开锅盖,关火后再焖8分钟左右即可 。
煮鸡蛋技巧五,熟鸡蛋过冷水
提前准备好一盆冷水,将煮熟的鸡蛋捞出来放入冷水中一下,然后再将鸡蛋捞出来擦干水分 。 这样做可以使煮好的鸡蛋比较容易剥去蛋壳 。
把鸡蛋煮熟要几分钟可能许多人认为水煮蛋的做法太简单了,直接用水煮就好了 。 但做任何事都讲究技巧的,有些人做出来的水煮蛋要不就是太老,要不就是没熟,还有就是蛋壳都给搞破了,相信有些人会选择将就一下,直接吃就完事,可是碰到这几种情况,直接吃,营养并不是很高 。
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