目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体， 这样才能让这个瘦脸小运动效果更加明显， 所以这个动作必不可少 。
2、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶， 顶一次维持数秒， 反复几次 。 你会感觉到有稍微疼痛， 这是效果开始有效的征兆， 不用担心的 。
目的：运动脸部的脂肪， 从而达到减去脸部肉肉的效果 。
3、用手指关节轻轻敲敲下颧骨， 这个动作做十五次左右即可 。
目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激， 从而导致萎缩 。 让以后重复以上动作时， 能够迅速见效 。 这套脸部小动作， 是在流行瘦减肥网中提到的， 相信自己， 同时也相信我们， 觉的自己脸部肉肉很多的你， 不妨试下吧！牛奶减肥胶囊， 对这种局部减肥效果非常的好 。 你也可以试试看 。 还有我知道的牛奶减肥胶囊,你可以上网上了解一些， 这个对于， 脸部， 腹部， 臀部， 大小腿等， 针对局部减肥效果很好 。 你自己选择吧 。 祝你早日成功！
怎样锻练面部肌肉 多做一些按摩脸部的运动， 看网上那些推荐的脸部操可以适当的做一些， 然后早睡早起不让脸部水肿这样就可以 。
怎么增加脸部肌肉 一、上眼睑提肌的锻炼， 防止上眼皮松弛 。 睁着眼， 让眉毛尽量向上提升， 停留5秒钟 。 然后眉毛不动， 让上眼皮向下成眯缝眼， 再停留5秒钟后恢复自然状态 。 每次做3遍 。
二、两边嘴角提肌锻炼 。 上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂， 这是脸部表情不自然的原因 。 1.嘴唇轻闭， 上下唇朝口中卷， 先后将嘴角左右斜向， 各往上提升5秒钟 。 2.嘴唇成U字形， 嘴角尽量向两边拉开5秒钟 。 每次做5遍 。
三、颧骨肌的锻炼 。 口纵向微开， 嘴角尽量向上提升， 直到牙齿和颊部粘膜形成空间 。 停留5秒钟 。 每次做3遍 。 坚持颧骨肌锻炼， 能有效防止颊部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼 。
锻炼脸部肌肉时需注意：1.做脸部肌肉锻炼时， 精神、身体都要放松 。 2.对着镜子检查肌肉运动 。 3.集中注意， 使意识随肌肉活动同时进行 。 4.缓慢、充分地活动肌肉 。 5.要每天耐心坚持锻炼 。 6.开始时用力不要过猛 。
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