完成健身之后感到愉快吗？

【完成健身之后感到愉快吗？】完成健身之后感到愉快吗？

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是的，研究表明，运动有明显的抗抑郁效果。 1.长时间的集中训练会让你的身体压力增大，从而使肾上腺释放皮质醇。 2.血液中皮质醇的增加会使一种叫大麻素的物质更活跃。 3.大麻素会让你的脑部释放一种叫做脑源性神经营养因子的物质，保护你的神经细胞，从而起到抗抑郁的效果。