一般情况下处于发育期的青少年增高出现障碍 ， 大多数与生长激素缺乏或分泌不足有关 ， 如果得不得到足够重视进行治疗调整的话 ， 就容易引起的身材矮小 ， 出现侏儒症等病患 。 其他内分泌疾病如骨骼发育异常(软骨发育不良)、慢性肾功能不全、甲状腺激素分泌不足症、性早熟、先天性卵巢发育不全综合征等都有可能影响身高发育 ， 对青春期实现增高有难度 ， 为了健康增高 ， 宜先治疗疾病 ， 并加以保养调整 ， 充分发挥青春期发育特性 ， 争取在黄金期追上去 。
因此专家建议家长应注重对青春期的把握 ， 不要受传统“早长晚长”观念的影响 ， 等到中考、高考体检来袭时才意识到孩子身高的重要 。 要在孩子的骨龄成熟前 ， 抓住最佳的治疗时机 ， 采取有效方法实现增高 ， 比如说饮食调节促增高 ， 运动锻炼促增高 ， 或者采取药物匹配手段 ， 前提是挑选品质有保证的合格产品 。 而对于立竿见影的手术增高 ， 增高专家建议除非是骨骼发生畸形病变需要做手术治疗 ， 一般情况下尽量避免 。 在判断是否需要对孩子进行药物增高时 ， 专家建议家长 ， 如果发现孩子比大部分的同龄孩子矮了4厘米 ， 或者青春期的增长一年低于8厘米 ， 可考虑带孩子去相关专科检查 ， 及时判断骨骼发育状况 ， 对症下药在青春期实现增高 。
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怎样拉伸骨骼 ， 长高？ 睡前做成长伸展运动可帮助长高
想长高 ， ， 睡前怎么拉伸 ， ， 求详细步骤 一般长高就是要多做拉伸运动 ， 但是这个要长期坚持的 ， 为了方便 ， 我就在家里配了个百倍特拉伸器 ， 每天拉伸拉伸 ， 长高了5厘米了 。
怎样拉伸最有益长高 可以 。 拉伸是被世界公认的最有效的 ， 最安全 ， 最健康的的增高运动 。
因为决定人体身高的不仅是骨骼本身 ， 还包括骨骼间隙和骨间组织 ， 人在重力环境下的身高是骨骼间隙和软骨等骨间组织被压缩后的身高 ， 而练习拉伸运动一段时间后 ， 骨间组织恢复最佳厚度 ， 骨骼间有充分的空隙 ， 不但身体更加健康 ， 协调性更好 ， 身高也会提高2~5厘米 。 由此拉伸运动被称为成人物理增高方法 。
每天坚持做10分钟帮助增高的拉伸动作
1、两手臂伸直向前慢慢向前弯腰 。
2、当身体即将于地面呈45度时 ， 双手由双侧抓住脚踝 。
3、由脚踝处向后摊平双手贴在垫子上 。
4、慢慢由后往前 ， 弯腰呈90度将双臂垂直往下确保指尖能碰到垫子 。
5、慢慢的将头部逐步向双腿靠近知道紧贴 ， 双手由后抓住脚踝 。
6、随着身体的前倾将双手并拢由后向前推至头前方 。
7、慢慢伸直身体 ， 略微低头同时将双手交握放于身体前面 。
8、最后将交握的双手慢慢升至头上方 ， 如此每天反复坚持10分钟 ， 一个月下来身高绝对有细微变化哦 。
对长高有益的体育运动有哪些
一般情况下 ， 体育活动 ， 如跑步 ， 跳绳 ， 打的绝大多数 ， 跳高 ， 跳远等 ， 有利于长高 ， 甚至举重 ， 哑铃 ， 摔跤等所谓的负重性 ， 压迫运动 ， 只要采取适度的运动和间歇性的运动 ， 也有利于长个儿 。
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