孕妇吃什么水果对胎儿好，孕中期和孕晚期吃什么水果好

对于普通孕妇来说，没有绝对禁果。但建议孕妇遵循正确的方法，选择含糖量低的水果。请控制两餐之间吃水果的时间，不要吃太多水果影响饮食。孕妇应该吃什么水果？建议孕妇根据怀孕阶段选择合适的水果。

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什么水果对早孕、中孕、晚孕有好处？
【孕妇吃什么水果对胎儿好，孕中期和孕晚期吃什么水果好】孕早期：柚子、苹果、葡萄、橘子、香蕉孕早期，准妈妈主要选择苹果、葡萄、橘子、柠檬、石榴、香蕉、菠萝、莲雾、甘蔗、橄榄等中性水果。要吃热水果，必须吃少量。最好搭配冷水果。这样就起到了中和寒热的作用。西瓜、柚子、梨等凉性水果也需要选择性。在此期间适当食用柚子，对补充叶酸非常有益。柚子含有天然叶酸。叶酸不仅对早孕非常重要，在怀孕期间也是不可或缺的。过敏易患湿疹的人不宜食用。
孕中期：柠檬、樱桃、猕猴桃、橙子、梨、海棠。孕中期，准妈妈胃口好，胎儿长得快，需要大量的营养。在这个阶段，孕妇可以吃柠檬、樱桃、猕猴桃、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果来补充维生素和叶酸。樱桃是孕妇的理想水果。樱桃富含铁。每天吃12颗左右的樱桃，可以提高铁的吸收，防止准妈妈患上缺铁性贫血，有助于大脑健康。猕猴桃富含维生素C、A、E、钾、镁、纤维素等营养成分。准妈妈可以每天吃猕猴桃，稳定情绪，提高睡眠质量，更有效地预防孕期便秘。苹果是日常生活中最受欢迎的水果，富含糖分和维生素。微量元素，尤其是锌，一天一个苹果不仅有利于妈妈的营养吸收，对宝宝也有好处。海棠果是一种富含叶酸的水果，具有生津、健脾、止泻的作用，可以治疗消化不良，是孕妇的好选择。然而，海棠有酸味。不吃胃溃疡和胃酸过多的孕妇。

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什么水果对早孕、中孕、晚孕有好处？
孕晚期：猕猴桃、橙子、梨和葡萄在孕晚期，洋葱可以多吃猕猴桃、橙子、梨等含维生素较多的水果。天气太热，孕妇不能吃橘子。因为橙子的成分会导致色素在人体内沉积，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，所以孕妈可以适当吃很多。准妈妈每天食用一定量的葡萄，不仅可以达到很好的保胎效果，民间还有一种说法：吃葡萄多的准妈妈眼睛会很漂亮，但不要吃太多葡萄，吃了葡萄不能马上喝奶。橙子含有丰富的维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降血脂的作用。
孕晚期很多准妈妈睡不好，情绪浮躁，可以适当吃一些梨。梨富含水分、B族维生素等物质，能有效镇静安神，有效预防妊娠水肿和高血压。